吃东西总是塞牙？你的牙齿可能已经出了大问题！
吃东西总是塞牙？你的牙齿可能已经出了大问题！
你是否经常遇到这样的困扰：正在享受美食时，食物却卡进了牙缝，半天都剔不出来，让人抓心挠肺？这种现象看似平常，却可能暗藏隐患。本文将为你揭示牙齿塞食物的深层原因，并提供科学的解决方案。
正常情况下，我们的牙齿是被牙槽骨和牙龈紧密包裹的，这使得牙齿之间不会轻易出现缝隙。然而，如果你经常遇到塞牙的情况，这可能意味着你的牙齿已经出现了问题。
常见的塞牙原因
- 龋齿
若不及时治疗，龋齿容易形成“虫洞”。尤其是当相邻的两颗大牙邻面有龋洞，你的每一次吃饭都会变成煎熬，吃东西时食物会嵌进窟窿里，不断折磨着你。
邻面龋
智齿
智齿萌生时，由于空间不足，往往会侵占邻近牙齿的空间，或者歪斜生长，容易卡住食物。对于年轻人来说，长得不好的智齿是容易发生塞牙的一大原因。牙齿缺失、不齐
牙齿错位、扭转、脱落、参差不齐等现象，都可能引起塞牙。值得注意的是，当口腔内有一颗牙齿长时间缺失，两边的牙齿就会这个空出来的间隙倾斜，对颌牙也不甘示弱而下垂或者增高。倾斜的邻牙的牙尖在咬合时正好能将食物楔入到对颌的牙间隙内。
牙齿不齐
- 牙龈退缩
由于个人的口腔清洁措施不当（不好好刷牙），或是牙齿发育的缺陷等因素导致菌斑聚集在牙龈边缘上，这不但会引发牙龈的慢性炎症，如果不及时清除，进一步发展还会发生牙龈组织结构的破坏，从而导致牙龈退缩。
此外，机械力的持续创伤也会导致牙龈退缩。比如塞牙之后使用坚硬的竹制牙签挑嵌塞的食物，使用过硬刷毛的牙刷用力刷牙，都可能给牙龈造成损伤，造成牙龈萎缩。
最后，随着年龄的增大，中老年群体也会出现生理性牙龈退缩的情况。
两颗牙齿之间的牙龈萎缩到不能覆盖全部间隙，就会形成一个三角形空隙，也就是俗称的“黑三角”。
“黑三角”的存在，就会让食物很容易从颊侧或舌侧挤入牙间隙。
健康的牙龈
萎缩的牙龈
塞牙的解决办法
塞牙后，可以通过牙线、牙缝刷、冲牙器，及时清除卡在牙缝中的食物残渣。不推荐使用牙签，牙签质地较硬，而大多数人并不能精确控制使用牙签的力度和角度，很容易损伤到牙龈，不是最优的选择。
但是，这也只能缓解一时之苦，如果不能治本，塞牙的问题还会继续出现。
标本兼治，对症下药
如果是龋齿、智齿、牙齿缺失、牙齿不齐等原因引起的塞牙，可以通过补牙、拔牙、正畸等手段来解决。牙齿整齐了，大牙缝自然也就消失了。
如果出现了牙龈退缩，部分情况下，经过专科牙周医生评估，若符合治疗指征，可通过移植自体牙龈、口腔软组织或新型的生物材料来覆盖暴露的牙根，再生退缩的牙龈。
但是，并非所有类型的牙龈退缩都可以治疗。因此，就需要我们在日常中注重口腔卫生，定期进行口腔检查，防微杜渐。
选用适合自己的牙刷，刷牙时动作轻柔，坚持每天早晚刷牙，并善用牙缝刷、牙线、冲牙器等等工具来清洁牙缝，一旦自觉有塞牙，应及时清理，防止长期嵌塞引起龋坏。
每半年到一年洗牙一次，清除牙菌斑和牙结石，可有效防治牙周病，恢复牙龈健康。
定期接受口腔检查，及时发现并处理口腔问题。
频繁塞牙是牙齿对你的预警，可别不当回事！