原发性高血压治疗

原发性高血压治疗

原发性高血压是一种极为常见的慢性疾病，通常没有明显症状，却会对心、脑、肾等重要器官造成严重损害，治疗方式包括生活方式干预、药物治疗。

生活方式干预

• 健康饮食：减少钠盐摄入，每人每日食盐摄入量不超过5克，避免食用咸菜、腌肉等高盐食品。增加钾摄入，多吃香蕉、土豆、菠菜等富含钾的食物。同时控制脂肪摄入，少吃动物油、油炸食品，多吃富含膳食纤维的全谷物、蔬菜和水果，有助于维持血压稳定。

• 适量运动：每周应进行至少150分钟的中等强度有氧运动，如快走、慢跑、游泳等，每次运动30分钟左右。运动可以增强心肺功能，促进血液循环，帮助降低血压。但要注意避免清晨血压高峰期运动，运动强度应循序渐进。

• 戒烟限酒：吸烟和过量饮酒会升高血压，增加心血管疾病风险。戒烟可以降低血压，改善血管内皮功能；限制饮酒，男性每日饮酒的酒精量不超过25克，女性不超过15克。

药物治疗

• 钙通道阻滞剂（CCB）：通过阻断钙离子进入血管平滑肌细胞，使血管扩张，降低血压。适用于老年高血压、单纯收缩期高血压等。

• 血管紧张素转化酶抑制剂（ACEI）：抑制血管紧张素转化酶，减少血管紧张素Ⅱ生成，从而降低血压。对伴有心力衰竭、糖尿病肾病等并发症的患者有益。

• 血管紧张素Ⅱ受体拮抗剂（ARB）：作用机制与ACEI类似，通过阻断血管紧张素Ⅱ受体发挥降压作用，副作用相对较少。

• 利尿剂：通过排钠利尿，减少血容量来降低血压，常用于老年高血压、盐敏感性高血压患者。

原发性高血压的治疗需要长期坚持，通过生活方式干预和合理的药物治疗，将血压控制在目标范围内，才能有效降低心脑血管疾病的发生风险，提高生活质量。

原发性高血压患者的注意事项

• 避免突然用力，像搬重物、剧烈咳嗽、用力排便等突然用力的动作，可能会使血压瞬间升高，增加心脑血管意外的风险。如果有便秘问题，应通过饮食调整或在医生指导下用药解决，避免过度用力排便。

• 留意身体是否出现头痛、头晕、心慌、视物模糊等症状，若症状加重或出现新的不适，应及时就医，调整治疗方案。

• 原发性高血压是一种需要长期治疗的慢性病，患者要树立长期治疗的意识，不能因为血压暂时控制住了就擅自停药。突然停药可能会导致血压反跳，引发更严重的后果。

本文原文来自“有来医生”