抓早抓小抓关键 更快降低近视率

抓早抓小抓关键 更快降低近视率

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腾讯

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https://new.qq.com/rain/a/20250316A04M8E00

今年3月是第10个全国近视防控宣传教育月，主题为“抓早抓小抓关键，更快降低近视率”。国家卫健委公布的数据显示，我国儿童青少年总体近视率已超过半数，儿童青少年的视力健康成为社会各界关心的问题。

日前，在某科普教育基地看到，不少儿童青少年正在专业人士的指导下进行近视调理。一位小学生经过科学调理、巩固训练，视力有了明显改善，终于摘掉了眼镜，他非常高兴。

据了解，由于长时间使用电子设备和不正确的用眼习惯，我国儿童青少年的总体近视率高达53.6%，其中小学生的近视率为45.7%，高中生则超过80%。

专业人士指出，青少年近视分为两种，一种是屈光性近视，也叫做曲率近视，这种情况先天性比较多，还有一种叫轴性近视，是因为他的眼轴增长之后导致的近视，我们的睫状肌收缩时，晶状体就会变厚，我们看近才能看得清，相反，我们的悬韧带和睫状肌放松的时候，晶状体变薄，远处才能看得清。

儿童青少年近视给他们的学习、生活带来不良的影响，甚至威胁眼部健康。保护视力，降低近视率，成为广大家长非常关切的问题。有关部门和社会各界也积极采取措施，帮助儿童青少年防控近视。

专业人士介绍，通过智能理疗仪和脉冲仪，可以消除睫状肌的痉挛状态，再通过专门针对近视和散光的眼保健操，带动睫状肌、晶状体恢复调节能力，也通过按摩疏通经络，达到视力提升的效果。

业内人士提醒，养成良好的用眼习惯是有效防控近视的关键，儿童青少年要保持正确的读写姿势，牢记“一拳一尺一寸”的原则，学习近视防控知识，让自己拥有良好的视力，享受明亮清晰的世界。

专业人士建议，平时写字或者看书20分钟就要远眺20英尺外的建筑物或树木，至少20秒，或者做一下眼保健操，每天保持2小时户外运动，避免在光线太暗或者太亮的灯光下写字看书，平常营养均衡，不要挑食，多吃含叶黄素，钙铁锌等食物。