腹部肥胖对健康的危害有哪些?

腹部肥胖对健康的危害有哪些?

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39健康网

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http://care.39.net/a/240909/x3sipbp.html

腹部肥胖是现代人常见的健康问题，它不仅影响外观，更会带来一系列严重的健康风险。本文将为您详细解析腹部肥胖可能引发的五大健康隐患，并提供相应的预防建议。

1. 代谢综合征

腹部肥胖导致内脏脂肪堆积，引发胰岛素抵抗和高血糖。易增加患糖尿病、高血压等疾病的风险，长期发展为心脑血管疾病。

2. 心血管疾病

腹部脂肪过多会增加心脏负荷，导致血压升高，进而影响血液循环系统健康。可能导致冠状动脉粥样硬化性心脏病、心绞痛等心血管疾病的发生概率上升。

3. 脂肪肝

腹部脂肪堆积引起肝脏周围脂肪浸润，造成肝脏细胞损伤。可诱发非酒精性脂肪性肝病，严重时可能进展为肝硬化或肝癌。

4. 骨关节炎

腹部肥胖加重下肢负重，改变身体重心，增加膝关节负担。会导致关节软骨磨损加剧，从而诱发或加重骨关节炎的症状。

5. 睡眠呼吸暂停综合征

腹腔内容积减小压迫胸腔，影响通气功能，导致夜间缺氧。长时间的低氧血症会引起肺动脉高压，进一步加重心脏负担。

建议定期进行体重管理和运动锻炼，如游泳、跳绳等，以减少腹部脂肪积累。

本文原文来自39健康网