喝龙井茶的好处和坏处

喝龙井茶的好处和坏处

龙井茶是中国十大名茶之一，以其独特的色、香、味、形而闻名于世。除了其独特的口感和香气外，龙井茶还具有多种健康功效。下面将为您详细介绍龙井茶的好处和禁忌。

龙井茶的好处

1. 减压解乏

龙井茶中含有的强效抗氧化剂和维生素C，能够促进人体分泌对抗紧张压力的荷尔蒙。茶中的咖啡碱可以刺激肾脏，促使尿液迅速排出体外，排除尿液中的过量乳酸，有助于人体尽快消除疲劳。

2. 兴奋作用

龙井茶叶中含有咖啡碱，可以兴奋中枢神经系统，使人的精神状态得到改善，增强思维能力，消除疲惫感，提高工作效率。

3. 杀菌消炎

龙井茶中的儿茶素对引起人体致病的部分细菌有抑制效果，茶多酚具有较强的收敛作用，对消炎止泻有明显效果。春季是病毒和细菌滋生的季节，多喝龙井茶有助于保持身体健康。

4. 促消化

龙井茶中的咖啡碱能提高胃液的分泌量，加速食物的消化代谢。龙井茶中的纤维素也能促进肠胃的蠕动。在食用大量油腻食物后，饮用绿茶可以帮助消化。

5. 延缓衰老

龙井茶中的茶多酚和维生素具有很强的抗氧化力和生理活性，能有效清除人体内的自由基。研究表明，茶多酚的抗衰老效果比维生素E强18倍。

6. 保护牙齿

龙井茶中的氟和多酚类物质对牙齿有益。绿茶茶汤可以有效抑制人体钙质的减少，还具有杀菌消毒的效果，这对预防龋齿、护齿、固齿都是有益的。

龙井茶的禁忌

1. 忌空腹喝茶

龙井茶中含有丰富的咖啡碱物质，在空腹状态下会吸收得比较多，如果空腹情况下喝太多龙井茶，就会导致身体不舒服。

2. 神经衰弱的人

龙井茶中的咖啡碱有兴奋神经中枢的作用，神经衰弱者饮用浓茶，尤其是晚上，就会引起失眠，因此此类人群需要注意，晚上尽量不要喝茶。

3. 营养不良者

龙井茶叶有分解脂肪的功能，营养不良的人，再饮茶分解脂肪，会使营养更加不良。