人体体温低于36度是怎么回事

人体体温低于36度是怎么回事

人体正常体温通常在36-37度之间，但有时体温会低于36度。这种现象可能是由多种因素引起的，包括生理因素、环境因素、营养不良、疾病因素以及药物副作用等。本文将为您详细解析体温偏低的原因，并提供相应的预防和治疗建议。

生理低温

有些人天生基础体温较低，这是正常的生理现象。此外，老年人和儿童的基础体温通常比成年人更低，这种情况一般不会引起严重问题。但如果伴随其他症状，如乏力、嗜睡等，建议及时就医检查。

环境因素

长时间暴露在寒冷环境中，如冬季户外活动、冷气过强的室内环境等，可能导致体温下降。低温环境会增加身体散热速度，导致体温降低。因此，在寒冷环境中要注意保暖，适当增添衣物。

营养不良

营养不良会影响身体的能量供应，导致代谢率下降，从而降低体温。长期营养不良还会导致其他健康问题。建议保持合理的饮食结构，摄入足够的营养物质，如蛋白质、维生素和矿物质。

疾病因素

某些疾病也可能导致体温偏低，例如：

• 甲状腺功能减退：甲状腺功能减退症会导致代谢率下降，从而降低体温。甲状腺激素分泌不足会导致全身代谢减慢，表现为体温降低、乏力、体重增加等症状。

• 感染性疾病：部分感染性疾病，如败血症、严重感染等，可能导致体温降低。在严重感染时，身体可能会进入一种应激状态，从而导致体温下降。

药物副作用

部分药物可能导致体温降低，如：

• 镇静剂、麻醉剂等药物会影响体温调节中枢，导致体温下降。
• 部分抗抑郁药物也可能有类似副作用。

当人体体温低于36度时，可以采取以下措施：

1. 采取保暖措施，注意防寒保暖。
2. 调节饮食，增加营养摄入。
3. 适当锻炼，促进血液循环。
4. 必要时就医检查，针对病因进行治疗，如甲状腺功能减退等。

如何预防体温偏低

1. 保持良好的生活习惯，规律作息，充足睡眠。
2. 保持合理的饮食结构，摄入足够的营养物质。
3. 避免长时间暴露在寒冷环境中，注意保暖。
4. 定期进行健康检查，特别是甲状腺功能和其他内分泌系统的检查。
5. 用药需谨慎，严格按照医嘱使用药物，避免自行用药。

如果出现体温持续偏低或其他不适症状，应及时就医，进行相关检查和治疗。