医生教你：如何准确测量脉搏跳动

医生教你：如何准确测量脉搏跳动

测量脉搏是评估心血管健康状况的重要方法之一。东南大学附属中大医院心血管内科副主任医师陈中璞为您详细讲解如何准确测量脉搏跳动。

选择合适的测量位置

测量脉搏时，可以选择手腕的桡动脉或颈部的颈动脉。在手腕上，最佳测量位置位于拇指根部与手腕相接处；在颈部，则是两侧喉结旁约2-3厘米处。

使用正确的手指

使用食指和中指轻放于测量点上，避免使用拇指，因为拇指自身有搏动，可能干扰测量结果。

施加合适的压力

轻轻施加压力，直到能够清晰感受到脉搏跳动。注意不要用力过猛，以免阻断血流。

计数时间和频率

通常建议计数30秒，然后将所得数据乘以2，以得出每分钟的脉搏次数。如果需要更高的准确性，可以直接计数60秒。

记录和分析

正常成年人的静息心率一般为60-100次/分钟。如果发现心率长期偏离这一范围，应及时就医进行进一步评估。

定期监测脉搏对于了解心脏健康状态很有帮助，如果发现异常应及时就医咨询。

本文原文来自评谷论