轻微脑梗10大预警信号，不可不知道

轻微脑梗10大预警信号，不可不知道

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家庭医生在线

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https://www.familydoctor.com.cn/a/202403/3048055.html

脑梗，即缺血性脑卒中，是脑血管疾病的常见类型。了解其早期症状，对于及时预防和治疗至关重要。本文将为您详细介绍轻微脑梗的10大预警信号以及预防方法。

轻微脑梗的10大预警信号

1. 突然头晕：感觉整个世界都在旋转，这可能是脑梗的前兆。
2. 视力模糊：突然看不清东西，别以为只是眼睛累了，也有可能是脑梗在作怪。
3. 说话不利索：感觉舌头有点打结，说话含糊不清，这时要警惕脑梗的可能。
4. 四肢麻木：手脚突然变得麻木，不听使唤，这可能是脑梗发出的信号。
5. 突然跌倒：没有预兆地跌倒，要小心脑梗的风险。
6. 持续头痛：不同于普通的头痛，这种头痛持续时间长，且痛感强烈。
7. 精神状态改变：突然变得嗜睡或者烦躁不安，这可能是脑梗的迹象。
8. 恶心呕吐：无缘无故地恶心呕吐，要小心脑梗的可能性。
9. 面部表情异常：突然出现面部肌肉松弛、口角歪斜等情况。
10. 步态异常：走路时突然变得蹒跚不稳，可能是脑梗导致的。

如何预防脑梗

1. 合理饮食：少吃油腻、高盐的食物，多吃蔬菜水果，保持饮食均衡。
2. 适量运动：每周至少进行150分钟的中等强度有氧运动，比如快走、游泳等。
3. 戒烟限酒：吸烟和过量饮酒都会增加脑梗的风险，尽量戒烟限酒。
4. 控制血压血糖：高血压和高血糖是脑梗的重要危险因素，要定期监测并控制在正常范围内。
5. 保持良好心态：避免过度劳累和情绪激动，保持心情愉悦和放松。

脑梗患者应避免食用的食物

1. 高脂肪食物：比如炸鸡、炸薯条等油炸食品，以及动物内脏、肥肉等。
2. 高盐食物：比如腌制食品、咸鱼、腊肉等，这些食物会增加血压升高的风险。
3. 高糖食物：比如糖果、蛋糕、甜饮料等，长期大量摄入会增加糖尿病的风险。
4. 高胆固醇食物：比如动物脑髓、蛋黄等，这些食物中的胆固醇含量较高，不利于血管健康。

一旦出现上述症状，尤其是突然出现或持续存在一段时间，应立即就医，进行详细的神经系统检查和相关影像学检查，以便及时诊断和治疗。预防轻微脑梗，关键在于保持健康的生活方式，如合理饮食、适量运动、戒烟限酒等。

本文指导医生：

黄世昌
北京大学第一医院 神经内科 副主任医师
擅长疾病：
治疗脑血管病及躯体形式障碍等情绪性疾病。 [详细]