驱寒祛湿的养生茶配方

驱寒祛湿的养生茶配方

吕涛副主任医师
江苏省人民医院 中医科

驱寒祛湿的养生茶可以有效帮助人体调节温度，去除体内多余湿气。常用的配方包括姜茶、红枣桂圆茶和薏米红豆茶。

姜茶

• 材料：生姜20克，红糖适量
• 功效：生姜具有辛温解表功效，可以散寒；红糖补中益气，同时增加甜味。

红枣桂圆茶

• 材料：红枣10颗，桂圆15克，枸杞10克
• 功效：红枣补中益气，养血安神；桂圆滋补心脾，补血安神；枸杞滋补肝肾，明目。

薏米红豆茶

• 材料：薏米30克，红豆30克，茯苓10克
• 功效：薏米健脾利湿，清热排脓；红豆利水消肿，解毒排脓；茯苓健脾和胃，渗湿利水。

这些茶饮通过不同的药食同源材料组合，起到温暖身体，排出多余湿气的作用。不同体质的人对药材的反应可能有所不同，尤其是孕妇或有慢性疾病者，建议在使用前咨询医生。

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