这8个时间段不宜洗澡，容易惹“病”上身
这8个时间段不宜洗澡，容易惹“病”上身
洗澡是日常生活中必不可少的清洁方式，不仅能帮助我们放松身心，还能预防疾病。然而，并不是所有时间都适合洗澡，有些时间段洗澡反而会对身体造成伤害。本文将为您详细介绍8个不宜洗澡的时间段，帮助您建立更科学的洗澡习惯。
饭后
有些人习惯在吃完饭后马上去洗澡，认为这样可以帮助消化，其实这是错误的。因为饭后洗澡会导致全身皮肤血管扩张，血液流向体表，而腹部血液供应相对减少，影响胃肠的消化吸收功能。而且，饭后洗澡还会增加心脏负担，对于有心脏病的人来说，更是危险。
建议：在饭后至少等待一个小时再去洗澡。这样既可以保证消化系统的正常运作，又可以避免心脏过度劳累。
睡前
睡前洗澡并不适合所有人。因为睡前洗澡会使身体温度升高，而人体入睡时需要降低体温。如果洗澡后立刻上床睡觉，会使身体处于一种亢奋状态，难以入眠。而且，睡前洗澡还会增加头发和枕头的湿度，容易滋生细菌和螨虫，引起头皮瘙痒、头痛和过敏等问题。
建议：在睡前至少提前一个小时洗澡。这样既可以让身体温度逐渐降低，又可以避免头发和枕头过于潮湿。如果你觉得洗澡后还是很热，可以用电风扇或者空调调节室温。
酒后
有些人喝了酒后觉得头晕、恶心、口干舌燥，就想用洗澡来缓解一下。但是，这样做其实是很危险的。因为酒精会抑制肝脏的功能，阻碍糖原的释放。而洗澡时，人体内的葡萄糖消耗会增多。如果酒后立刻洗澡，血糖就会得不到及时补充，容易引起低血糖、头晕、眼花、全身无力等症状。严重时还可能发生低血糖昏迷。
建议：在酒后先喝一些温水或者含糖的饮料，补充水分和能量。然后等待一段时间，让酒精在体内代谢一部分再去洗澡。
按摩前后一小时内
按摩可以放松身心，活血通络，对身体有益，但是按摩前后一小时内也不宜洗澡。按摩也会促进血液流动，此时洗澡容易造成大脑缺血，出现头晕或者虚弱的现象。
血压低时
水温过高的洗澡会让血管放松，血压低的人不适合这样做，否则可能会导致血液供应不足。同样，低血压、有心脏病的人也要避免用热水泡脚或者是泡温泉，这些都可能会增加他们发病的风险。
发烧时
有些人认为发烧时用冷水或者温水洗澡可以降低体温，其实这样做并不科学。因为发烧时人体的免疫力会下降，身体比较虚弱。如果此时用水冲淋皮肤，会使皮肤毛孔收缩，阻碍汗液排出。而且，水温和体温的差异会刺激神经系统和血管系统，造成血压波动和心率加快。这样不仅不能有效降温，反而会加重发烧的程度。
正确的做法是，在发烧时先用退烧药或者物理降温的方法控制体温。然后用温水或者凉水湿毛巾敷在额头、腋下、膝窝等部位。如果体温恢复正常，并且没有其他不适的症状，可以用温水擦拭身体。
拔罐后
不建议拔罐后立即洗澡，因为此时皮肤正处于受伤状态。如果在这时候使用水温过低的水洗澡，会使已经敞开的毛孔受凉，容易导致皮肤受损或发炎等问题。因此，最好等待一段时间，让皮肤逐渐恢复后再进行洗澡。
劳动后
无论是体力还是脑力，劳动后都要休息一会儿再洗澡，否则可能会影响心脏和脑部的血液循环。洗澡时，最好配合按摩来放松肌肉和经络，消除疲劳。