风寒引起的头疼怎么缓解

风寒引起的头疼怎么缓解

专家简介

杨宁，副主任医师，就职于南京脑科医院中医科。

问题解答

风寒引起的头痛通常可以通过保暖、休息和适当的药物进行缓解。保持身体的温暖是关键，可以穿戴暖和的衣物，并避免直接吹到冷风。充足的休息有助于身体恢复。可以根据症状选择使用一些非处方药物，如常用的解热镇痛药。

1. 保暖措施：注意头部和颈部的保暖，尤其是在户外时，佩戴帽子和围巾以减少冷风对头部血管的刺激。

2. 饮食和饮水：多摄入温热的流质食物，如鸡汤或姜茶，这些能帮助提升体温并促进血液循环。同时，保持充分的水分摄入也很重要。

3. 休息：尽量减少体力活动，多休息，有利于免疫系统更好地应对外界环境的变化。

4. 药物辅助：可以使用非处方的止痛药，如布洛芬或对乙酰氨基酚来缓解头痛症状，但须遵循药品说明书上的剂量建议。

5. 按摩和放松：轻柔地按摩太阳穴或后颈部，有助于缓解紧张和疼痛感。

适当的生活方式调整和对症治疗是应对风寒引起头痛的有效方法。在症状持续或加重时，应及时就医。