反胃时吃什么水果好？这些缓解方法请收好

反胃时吃什么水果好？这些缓解方法请收好

反胃是一种常见的消化系统症状，很多人都可能遇到。在大家的日常生活中，比较常见的水果有苹果、橘子、香蕉、梨、火龙果等等。每一种水果都有其营养价值，大家在选择水果时一般是根据个人的喜好来选择的。水果中含有丰富的维生素，对人身体是很有益处的。那么反胃时吃什么水果好呢？反胃的缓解方法有哪些？

反胃时适合食用的水果

猕猴桃、山楂、柑桔等富含维生素C的水果。维生素C对胃有保护作用，胃液中保持正常的维生素C的含量，能有效发挥胃的功能，保护胃部和增强胃的抗病能力。

苹果、橙子、番茄等属于碱性的水果。可以起到中和胃酸的作用，减少反酸、恶心等症状，可以起到缓解病情的作用。

反胃的缓解方法

1. 生姜

生姜是对付反胃、呕吐最有效最简便的方法，生姜被称为“呕家圣药”。反胃时可以切一片生姜含入口中，唾液把姜汁吞入胃中，就能缓解呕吐症状。旅行出发前，喝1杯姜茶可预防与晕动病（晕车、晕船、晕机等）相关的恶心呕吐。出现恶心反胃时，喝1杯姜茶也可缓解症状。

2. 陈皮

陈皮性味辛、苦、温，入脾、肺经；有行气健脾、降逆止呕、调中开胃、燥湿化痰之功，适用于脾胃气滞所致的脘腹胀满、嗳气、恶心、呕吐及湿阻中焦所致的纳呆倦怠、大便溏薄及痰湿壅滞之咳嗽痰多等症。

如果经常有反胃现象的患者，最好是纠正下自己的饮食习惯，不吃辛辣易上火的食品。而且要以少食多餐为原则，避免高能量高脂肪的食物，多加强体育锻炼，提高自身的免疫能力。

以上是针对反胃时可以食用哪些水果以及缓解方法的介绍，希望对你有帮助。