95%练字er不会拿笔？超全执笔教程一篇说透！
95%练字er不会拿笔？超全执笔教程一篇说透！
经常收到很多小伙伴私信问：写字时，笔画不够舒展？练一会儿字就手指酸痛，中指还磨出了大疙瘩？甚至有的小伙伴还得了腱鞘炎？这些全都是握笔姿势错误导致的！
那么究竟正确的硬笔执笔方法是怎样的呢？今天就用这篇文章给各位练字er讲清楚正确硬笔字执笔方法。
正确的硬笔字执笔方法
拇指、食指、中指分别用第一节从三个方向合力捏住笔杆下端。即拇指、食指从笔杆的前部左右夹住笔杆，食指稍前伸。而中指以指甲的上后侧抵住笔杆的后下方。距离笔尖约一寸左右，指尖低于拇指、食指。无名指和小指依次自然向手心弯曲，紧靠中指下方，对中指起运笔协调作用，不能接触纸面。笔杆上端斜靠在食指第三节的最高骨处，向右后方倾斜，和纸面大约45度左右的角度。
错误的执笔问题
其实主要执笔就需要注意这几个要点：
- 食指肚贴笔。
- 拇指高于食指。
- 拇指与食指不能交叉。
- 笔杆靠在食指第三关节部位，尤其不要在虎口。
执笔要做到“指实掌虚”，就是下指握笔要实，掌心要空，空若蛋形。这样，书写时才能灵活运笔，提高书写效果。
古人云：“凡学书者，先学执笔”。
可见正确的执笔方法对于练习写字是非常重要的。执笔方法正确与否，关系到笔的控制能力，运笔的灵活性，书写的速度，直接影响书写的效果。有些学书者虽有写钢笔字的基础，但执笔方法还不正确，必须认真纠正。
正确的书写姿势
此外，硬笔的写字姿势与执笔方法是相辅形成的作用的，因此写字姿势也非常重要。
对于练硬笔的人来说，正确的执笔确实可以更有效突出笔画变化，利于长时间书写。不过很多人会效仿，却忽略了坐姿和手肘的角度。比如左右行笔，腕部运动，其实手肘的角度也包含在内，不同的角度写出的线条也有区别。所以，执笔是一方面，坐姿和手臂要相配合。
正确的写字姿势是：身直、头正、臂开、足开、身坐端正。
- 两肩摆平，腰背自然伸直，并略向前倾，胸口离桌沿一拳左右；
- 头正、微向前倾，眼睛与纸面的距离应保持一尺左右；
- 两臂自然向左右张开，小臂平放在桌面上，左手按纸，右手握笔，使笔杆略斜偏向右侧，不是在鼻梁正前方，笔尖却落在鼻梁正前方；
- 两脚自然平放在地上，与肩同宽。
正确的发力方式
最后介绍一下执笔时需要注意的点也就是发力，我们长时间的书写，往往需要一个正确的发力方式。
首先我们要明确一个浅显的道理，人的关节只有在自然放松的弯曲状态时候，控制起来才精确灵活。任何一个关节如果出现反关节弯曲，即生理弯曲方向相反方向的弯曲，这一整条神经线上的关节就都会受制，且长时间反关节弯曲，一定会有损关节。主要就是要让手处于自然状态，才有进有退，灵活自如。
发力的注意要点也就是以下这么几点:
- 要充分运用食指的力量写竖。
- 要注意主要运用手腕的力量写横。
- 不要有手续发力的对抗及内耗。
纠正执笔方法的重要性
我们常常会觉得硬笔的执笔方法并不是那么重要，因为小时候写字可能没有注意规范姿势方法，现在觉得按照原来的方式也没有什么，适合自己的才好。但是长时间的错误执笔方式，会损伤手腕以及关节，并对练字效果造成不良影响。
我们看到好多大神，他们的执笔方法还是有一些不规范，但是那毕竟不是自己。而且更多的反馈是纠正了执笔方法，水平会有或多或少的提高。
如果你的执笔方法不规范，你又遇到了瓶颈，水平难以提高，那么不如去规范一下用笔姿势，可能会有意想不到的效果！