全麦面包的热量及营养成分

全麦面包的热量及营养成分

热量(大卡/100克)
246

营养素
含量(每100克)

脂肪(克)
1.00

碳水化合物(克)
50.90

蛋白质(克)
8.50

胆固醇(毫克)
一

纤维素(克)
0.10

维生素A(微克)
一

维生素C(毫克)
一

维生素E(毫克)
0.88

胡萝卜素(微克)
一

硫胺素(毫克)
0.03

核黄素(毫克)
0.01

烟酸(毫克)
6.20

镁(毫克)
24.00

钙(毫克)
75.00

铁(毫克)
1.50

锌(毫克)
0.49

铜(毫克)
0.17

锰(毫克)
0.35

钾(毫克)
92.00

磷(毫克)
88.00

钠(毫克)
457.00

硒(微克)
19.90

热量点评：每100克全麦面包所含热量约为246大卡，其主要的卡路里来源占比为碳水化合物84.27%，脂肪1.66%，蛋白质14.07%，对减肥人群而言可适量食用。