心理科普 | 如何整治许沁的恋爱脑？
心理科普 | 如何整治许沁的恋爱脑？
近期，《我的人间烟火》从开播起，话题不断，既有极具魅力的魏大勋，也有离谱的男女主人设和惹人反感的套路化剧情。许沁的恋爱脑频上热搜，连央视网都点名批评。家境优渥、爹妈疼爱的女孩，怎么会为一碗粥、一个救生锤所感动呢？
既然央视网点到“恋爱脑”，那我们今天也探讨一下这个话题词。
什么是恋爱脑？
恋爱脑是指在恋爱关系中经常出现的一种情绪化、冲动和高度依赖对方的心理状态。它可能导致个体在恋爱中做出不理性的决策，过于情绪化地处理问题，甚至忽略自我价值或独立性。
恋爱脑的“怪癖”
过度情绪化
恋爱脑的人容易情绪波动大，对恋爱中的事情过度敏感。他们可能因为小事情而陷入情绪低谷或极度兴奋，甚至会用情绪化的方式处理问题。快速产生幻想
他们可能会过于理想化对方，将其看作完美无缺的对象，而忽视对方的缺点和现实情况。剧里杨洋的角色宋焰，在许沁眼里，就是个完美对象吧。高度依赖对方的肯定和关注
恋爱脑的人需要持续的肯定和关注来满足他们的情感需求。他们会不断寻求对方的确认、赞美和认同，缺乏自我价值感。比如，许沁和宋焰在孟家买的房子里羞羞后，发了短信问他“我们是男女朋友吗？”（网友调侃：啊这，王宝钏听了都要分你一碗野菜。）
忽视自身需求和兴趣
恋爱脑的人常常会将对方放在首位，忽视自己的需求和兴趣爱好。他们可能会放弃自己的梦想和个人发展，全身心地为对方付出。偏执和嫉妒
恋爱脑的人可能会对对方的行为和与他人的交往产生过度反应，出现猜忌、过度解读和不合理的猜测。
Ps:以上表现并不是绝对的，每个人的恋爱脑表现可能存在差异。
恋爱脑的成因
恋爱脑的原因可能是多种多样的，可以从个人成长经历、社会环境和性格特质等方面进行分析。
个人成长经历
◾ 缺乏安全感：个人在成长过程中缺乏关爱或安全感，容易在恋爱中表现出过度依赖和焦虑情绪。例如，父母离异，一些人可能会对恋爱关系充满不安全感，容易引起恋爱脑。
◾ 旧伤和心理创伤：个人以往的伤痛或心理创伤，导致在恋爱中过度敏感或害怕受伤。例如，以前经历过背叛的人可能对伴侣的忠诚度有疑虑，敏感多疑。社交媒体的影响
社交媒体可能对个人的恋爱观念和行为产生影响。一些人可能会受到社交媒体上的情感展示和比较的影响，导致在恋爱中表现得更情绪化或冲动。性格特质
情感敏感的人更容易察觉和体验到他人的情感。他们对于恋爱中的微妙信号和情感变化更加敏感，容易陷入对恋人的情感考虑和思考之中。
预防恋爱脑
自我观察和认知
注意自己是否在日常生活中过于关注恋爱和情感方面的事情。如果你发现自己经常想着恋爱、计划约会、或者过多地关注与恋爱相关的信息，那么可能存在恋爱脑的倾向。保持平衡
确保理性思考和情感上的平衡。尽管恋爱是重要的一部分，但也要记得保持自我独立和自尊。不要把所有的幸福感都寄托在恋爱上，而是学会独立思考和满足自己的需求。健康的沟通
学会通过健康的沟通来解决和处理恋爱中的问题。保持冷静和理性，尊重对方的观点，学会倾听和表达自己的需求和感受。自我成长和发展
将焦点放在个人成长和发展上，培养自己的兴趣爱好，提升自身的能力和自信心。不要将全部精力和注意力都放在恋爱关系上。寻求专业帮助
如果一段感情严重影响了您的生活和人际关系，可能需要寻求心理咨询师的帮助。他们可以通过定制化的治疗方案帮助您更好地理解和处理恋爱脑。
恋爱脑也并非一文不值，它是我们常常会遇到的一种现象，有时让人又爱又恨。恋爱脑可以偶尔有，它可以给我们带来激情和浪漫，但也需要我们保持一定的理性和平衡，请牢记：你是个独立的个体，更重要的是关注你的自我成长和你们的共同目标。所以，小伙伴们，拥抱自己的恋爱脑，让它成为我们生活中的一部分，享受甜甜的恋爱吧！