蛋黄果的营养价值与保健功效

蛋黄果的营养价值与保健功效

蛋黄果，因其独特的蛋黄般甜软可口的风味而广受欢迎。除了美味的口感，蛋黄果还蕴含着丰富的营养价值和多种保健功效。

营养成分

蛋黄果的果肉富含多种营养成分：

• 含糖量：29.1—30.5%
• 淀粉含量：5.6—8.1%
• 粗脂肪：1—1.14%
• 维生素C：每100克果肉含24.3毫克

保健功效

蛋黄果不仅美味，更具有多重保健功效：

1. 消炎止痛、活血强身：蛋黄果具有显著的消炎止痛作用，能够促进血液循环，增强体质。

2. 降脂降压、滋阴补肾：蛋黄果中的活性成分有助于降低血脂和血压，同时具有滋阴补肾的功效。

3. 提神醒酒、消除疲劳：食用蛋黄果能够帮助提神醒脑，缓解疲劳，尤其适合酒后食用。

4. 排毒养颜、增强免疫力：蛋黄果中的维生素C、胡萝卜素和SOD酶等成分，能够清除体内自由基，延缓衰老，提升免疫力。

特殊功效

蛋黄果还具有一些独特的保健作用：

1. 净化机体：蛋黄果能够帮助排除体内有害物质，改善皮肤状况，达到美容养颜的效果。

2. 促进排泄：其中的超纤维能够促进肠道蠕动，缓解便秘，减少结肠癌的患病风险。

3. 调节营养吸收：蛋黄果能够增加胃部饱腹感，减少热量摄入，同时吸附胆固醇和胆汁等有机分子，有助于塑造健康体态。

蛋黄果作为一种营养价值高、保健功效多的水果，值得在日常饮食中适量食用，以发挥其最佳的保健效果。