北陆信越长野：日本屋脊上的探险之旅

北陆信越长野：日本屋脊上的探险之旅

长野县位于日本北陆信越地区，被誉为“日本的屋脊”，拥有壮丽的自然风光、丰富的历史文化以及独特的温泉资源。作为1998年冬奥会的举办地，长野不仅是户外运动爱好者的天堂，更是一个融合了传统与现代魅力的旅游胜地。

长野不仅有世界级户外运动的魅力，还有武士时代的城镇景观、充满活力的祭典以及随处可见的温泉。长野是 1998 年冬奥会的主办地，是滑雪和滑板滑雪爱好者格外向往的户外运动圣地。号称“日本之巅”的长野拥有日本国内最高的山峰。妻笼宿和奈良井宛若从武士电影直接拉回现实的偏僻乡村，数百年来完整保存了当地的乡土文化。喧闹的祭典、松本城庄严的黑色城墙，以及质朴纯然、一派山区休闲氛围的温泉乡，也同样完整保留了下来。轻井泽有着闲适的大都会氛围和各式各样造型奇特的别墅建筑。

交通路线

从东京搭乘北陆新干线，是前往长野北部最简单的路线。如前往包括松本在内的长野中部，可从东京新宿站或爱知县名古屋站搭乘直达车。日本各地也有通往此地的高速巴士。

如果从东京站搭乘北陆新干线到长野市，途中会停靠轻井泽和上田。作为长野中部交通枢纽的松本，是通往日本北部阿尔卑斯的大门。从名古屋搭乘信浓号特快列车穿过木曾谷，方便游客在妻笼宿和奈良井宿下车。从新宿搭乘 JR 梓号列车可直达松本，途经诹访。您可在此处换乘区间车，前往伊那南部。

本州各市中心有发往长野各市及热门户外经典的高速巴士。如果您心中已有具体的旅游目的，例如去白马滑雪，从机场搭乘机场直通巴士也很方便。

不容错过

• 上高地壮阔的山峰全景
• 木曾从武士时代完美保存下来的村庄——妻笼宿和奈良井宿
• 汤田中温泉附近爱泡温泉的雪猿
• 松本拥有日本绝景之一的 16 世纪绚烂城堡

蔬菜煎饼 (Oyaki)

在荞麦团子里面包满蔬菜、水果或甜豆，再用铁盘烘烤和蒸熟食用。这是适合在滑雪一整天后或任何时间都能享用的甜点。

信州荞麦面

日本食用荞麦的历史超过 9,000 年。最早的纪录是在荞麦面的诞生地长野，以面条的形式食用荞麦。您可以在荞麦面的起源地食用荞麦面，沉浸在日本的美食文化中。

松元手缠彩线球

松山的手工手鞠球颜色醒目且好玩无比，过去曾是非常受欢迎的儿童玩具，现在则是室内装饰的收藏品和展示品，亦可作为礼物赠送给他人。工匠运用色彩鲜艳的丝线和棉线，在球上创造出各种的设计和图样，球内则装有铃铛。

木曾漆器

木曾漆器已有 400 多年的历史，毫无衰退的迹象，后势仍然强劲。木曾漆器以作风大胆的红黑色闻名，也以大小家用物品的细节设计而知名，此传统工艺持续引起当地人和游客的喜爱。

信州苹果

信州是日本的第二大苹果产地，种出的果实清脆甜美，还有温和的酸味。信州苹果汁是一定要品尝的饮料，许多纪念品店都有售卖。

清酒

长野类似北方的新潟，有着酿造超顺口清酒的声誉，酿造的清酒细腻精致，果味浓郁。长野有大约 100 家酿酒厂，利用本地绝佳的气候和水质，生产真澄和岩清水 等顶级品牌。

野泽菜渍

野泽菜渍的腌渍芥末叶通常搭配少许酱油食用，有时甚至会搭配辣椒食用。野泽菜渍在野泽温泉乡的起源地特别有名。

山葵

山葵是辣根的衍生品种，但非常少见，是辣芥末的日本辛辣版本。日本以外的地方很难找到真正的山葵。长野的山葵质量最好，可以搭配寿司及其他许多料理食用。

信州春亚纺丝绸

信州绸是野生双宫茧丝与丝棉混纺制成。天然植物染料和精巧光泽赋予这种保暖布料奢华质感。此纺织品用于制作和服，图样有条纹、格纹和斑纹。

松元家具

松元超过 3 个世纪以来持续制作以传统木细工为基础的上漆家具。家具生产曾在二战前停止，但之后在民艺运动中复兴。

四季活动

• 春季：以白雪皑皑的山峰为背景，在盛放的樱花下聚餐小憩。参与松本和上田城旧址的盛大赏樱活动，或者在诹访随处小酌清酒。

• 夏季：随着绿意葱茏的季节全面来临，可前往风景怡人的户外享受徒步、山地自行车和泛舟的野趣。在诹访湖上赏烟花，或在冈谷太鼓祭上感受鼓声震颤。

• 秋季：随着树叶染霜，秋色盈满山峦和城堡庭院。沿中山道漫步穿越木曾谷，环诹访湖骑车享受清风拂面，或深入上高地徒步远足。

• 冬季：滑雪者和玩雪板的人从日本其他地区和全球各地汇聚长野。厚雪堆积的山坡上几番滑降之后，在温泉和当地热清酒的氤氲中回暖。