国家卫健委：三年体重管理年，向慢病说拜拜。
国家卫健委：三年体重管理年，向慢病说拜拜。
在十四届全国人大三次会议民生主题记者会上，国家卫生健康委员会主任雷海潮宣布实施“体重管理年”3年行动，这一举措意义重大，与我们每个人的健康息息相关。国家卫生健康委面向公众发布的《体重管理指导原则（2024年版）》指出，有研究预测，如果得不到有效遏制，2030年我国成人超重肥胖率将达到70.5%，儿童超重肥胖率将达到31.8%。
行动背景：体重问题的严峻现状
超重肥胖已成为威胁我国居民健康的重大公共卫生问题。据相关数据显示，我国成年居民超重肥胖率达50.7%，每年因肥胖导致的直接医疗费用超过2400亿元。青少年肥胖率15年增长12倍，职场人群“过劳肥”现象突出，老年肥胖与慢性病叠加。体重异常带来的高血压、糖尿病、心脑血管疾病等，严重影响着人们的生活质量，也给社会医疗资源带来了沉重负担。随着大众健康素养的普遍提升，在未来十年，肥胖上升的趋势有望得到遏制，甚至实现逆转。这不仅关乎我们的身材，更对我们的整体健康意义重大。
2024 年底，《体重管理指导原则（2024 年版）》正式发布
行动目标：科学减重，健康生活
近年来，随着肥胖率的持续攀升，肥胖已成为“三高”共同管理中的核心问题。2025年，美国糖尿病协会（ADA）指南将体重管理从三大核心措施的第三位前移至第二位，进一步凸显了体重管理在“三高”防控中的重要性。超重和肥胖受多种因素的影响。其中包括了遗传、饮食、身体活动水平、生活习惯以及社会环境的改变等。体质指数（BMI），你的胖瘦“成绩单”。✅ BMI＜18.5：太瘦啦，要补营养。 ✅BMI 18.5-24：继续保持！ ❌ BMI ≥24：超重警告！！！ ❌ BMI ≥28：赶紧行动起来！！！
截图来源于cctv
肥胖，200种疾病的导火索
脂肪从来都不是一个简单的能量存储仓库，它是有组织、有纪律的庞大内分泌组织，会通过分泌激素和其他活性因子，影响人体的能量平衡和新陈代谢。长在腹部的内脏脂肪更是「万恶之源」，它会通过促进胰岛素抵抗、升高炎症等方式，在身体各个地方到处惹事儿，从大脑到心脏全都嚯嚯个遍。即使体重正常的人，腰围过大也会使过早死亡的风险增加近一倍。大量临床研究证实，体重管理对“三高”的防控具有显著效果：
1.减重与血压控制 研究显示，体重每减少1公斤，收缩压可降低约1 mmHg。对于超重或肥胖的高血压患者，减重5%-10%可使血压显著下降，部分患者甚至可减少或停用降压药物[3]；
2.减重与血脂改善 减重可显著降低甘油三酯和低密度脂蛋白胆固醇（LDL-C）水平，同时提高高密度脂蛋白胆固醇（HDL-C）水平。例如，一项纳入超重患者的干预研究发现，减重10%可使甘油三酯水平下降20%-30%[12]；
3.减重与血糖控制 对于2型糖尿病患者，减重不仅可以改善胰岛素敏感性，还能降低糖化血红蛋白（HbA1c）水平。著名的糖尿病缓解临床试验（DiRECT）表明，通过强化体重管理，近半数患者可实现糖尿病缓解[1]。
几丁寡糖与“体重管理”
1、抑制脂肪吸收 脂肪是带有阴离子的基团，几丁寡糖是带有阳离子的基团，它能聚集在脂肪的周围形成保护层，阻碍脂肪在肠道内的吸收，并将其排出体外，从而减少脂肪的吸收，避免发胖，也具有减肥（体重管理）作用[9]；
2、吸附油脂功能 COS（几丁寡糖）因β-1,4糖苷键结构避免胃部消化，可直接作用于肠道减少脂肪吸收（通过吸附油滴及促进排便），其吸收率达99.88%，并增强肠道免疫屏障功能[7]；
3、菌群平衡功能 几丁寡糖能通过上调核受体PPARγ表达改善肝脏脂肪代谢紊乱，同时调节肠道菌群结构（如增加有益菌丰度），从而减少高脂饮食诱导的脂质堆积[6]；
4、协同减重机制 科学研究证实，几丁寡糖能够降低肥胖模型体重及血清总胆固醇（P<0.05），几丁寡糖能显著降低体脂蓄积量、血清甘油三酯及胰岛素抵抗指数（HOMA-IR），其机制与抑制脂肪组织内质网应激（如降低GRP-78、PERK表达）及炎症反应相关[11]。几丁寡糖作为天然膳食补充剂，在体重管理中展现出多靶点调控优势。
几丁寡糖与“慢病管理”
1、抗肿瘤效果 机制研究表明，几丁寡糖通过抑制癌细胞转移相关通路（如MMP酶活性）及增强机体免疫监视功能，在肝癌等肿瘤模型中表现出抑制效果[22]；
2、抗氧化应激和肝保护 细胞实验表明，几丁寡糖能清除自由基，减轻过氧化氢诱导的肝细胞氧化损伤，提升细胞存活率并减少氧化应激标志物[23]；
3、抗炎及免疫调节 药理研究证实，几丁寡糖可缓解慢性炎症性疾病（如炎症性肠病），并通过调节Th1/Th2免疫平衡改善过敏、哮喘等免疫相关疾病[20]；
4、改善肠道微生态 作为益生元，几丁寡糖可促进双歧杆菌等有益菌增殖，改善腹泻、肠易激综合征等慢性消化系统疾病临床研究表明，几丁寡糖可通过促进胰岛素分泌或改善胰岛素抵抗，显著降低糖尿病患者血糖水平[26]；
5、心血管疾病干预 几丁寡糖能降低血清总胆固醇和低密度脂蛋白水平，改善冠心病患者心脏功能；几丁寡糖缀合物（如CHOS-EGCG）通过抑制ACE和肾素活性，表现出抗高血压潜力[5]。几丁寡糖的多靶点作用（如代谢调控、免疫激活、抗氧化）使其成为慢性疾病管理的潜在天然干预剂。
让我们积极参与响应“体重管理年”3年行动的国家号召，“我是健康第一责任人”，从自身做起，是家庭幸福的必然条件，加强健康管理，用正确的思维和正确的管理手段加以正确的产品方案，才能达成健康系统更快合理的计划，携手共建健康的美好幸福中国。
参考文献
- 《中国心血管健康与疾病报告2022》，中国心血管健康联盟
- "The Global Burden of Disease Study," The Lancet, 2019
3.中国营养学会，《中国居民膳食指南（2022版）》
4.胡迎青, 陆雪华, 汪晓莺,等. 几丁寡糖降血脂作用及与RAP的表达相关性研究[J]. 中国临床医学, 2007, 14(006):749-752
5.《研究进展 | 几丁寡糖的健康功效分析》
6.《几丁寡糖对脂代谢紊乱的调节作用及其可能机制的研究》
7.《几丁寡糖的减肥原理》
8.《几丁寡糖助力脂肪代谢的机制研究》
9.《几丁寡糖与人类健康》，冯延民，吉林大学出版社
10.中华人民共和国国家卫生健康委员会医政司. 肥胖症中国诊疗指南(2024年版). 协和医学杂志. : 1-60
11.《几丁寡糖对营养性肥胖大鼠的减肥作用研究》
12.中国国家卫健委《体重管理指导原则（2024年版）》
13.《几丁寡糖对脂肪酸代谢紊乱的抑制作用及分子机制》
14.《寡糖药理作用研究进展》
15.《几丁寡糖神奇的密码》
16.《几丁寡糖：对慢性病调理，潜在作用很强！》
17.《江南大学史劲松教授等：几丁寡糖对过氧化氢诱导肝细胞损伤的改善作用及机制》
18.《几丁寡糖降血糖作用的临床观察研究》
19.《几丁寡糖对脂肪酸代谢紊乱的抑制作用及分子机制》
20.《寡糖药理作用研究进展》
21.《几丁寡糖神奇的密码》
22.《几丁寡糖：对慢性病调理，潜在作用很强！》
23.《江南大学史劲松教授等：几丁寡糖对过氧化氢诱导肝细胞损伤的改善作用及机制》
24.《几丁寡糖保健作用研究进展》
25.《骨关节疾病连载四：几丁寡糖与骨关节病相关性研究进展》
26.《“肠健康”方能“长健康”丨几丁寡糖调节肠健康 助力“免疫”》