嘴唇干、爱起皮，别再舔了，医生教你5招应对
嘴唇干、爱起皮，别再舔了，医生教你5招应对
秋冬季节，天气寒冷干燥，嘴唇干裂、起皮是很多人都会遇到的问题。本文将为您详细解析嘴唇干裂的原因，并提供实用的护理建议。
秋冬季节，天气寒冷干燥，又有一大波嘴唇进入了“干涸期”，不仅干燥得难受，有时还裂开、起皮，形象大打折扣！
为什么嘴唇总是干？
要想让嘴唇远离干裂，得先搞明白导致嘴唇干的原因。嘴唇总是干裂，可能是这些原因在作祟，看看你中了哪条？
1、习惯舔嘴唇。
很多人感到嘴唇干燥时，总喜欢舔一舔，或者是紧张、激动时不由自主地舔嘴唇或咬嘴唇。
其实，唾液只能暂时湿润嘴唇，随着唾液水分较快地蒸发，顺带带走了嘴唇上本身的水分，反而使得嘴唇越来越干燥。
另外，反复舔嘴唇，唾液中的消化酶可对嘴唇产生刺激作用，如果嘴唇已经干裂有裂口，舔嘴唇时可将唾液中的细菌带至裂口中而引起感染，形成舔疮。
注意观察平时的生活习惯，看看自己是不是有在不经意间舔嘴唇的习惯，如果有，赶紧改！
2、喝水太少。
秋冬季节，水喝多了可能老是需要上厕所，因此很多人不喜欢喝水。饮水量不够可能会导致嘴唇干裂。
3、用嘴呼吸。
经常用嘴呼吸，肯定会导致嘴唇干燥。感冒的人或者有睡眠问题的人尤其明显。
用嘴呼吸也不是一个好习惯，可找医生查明原因，尽快纠正。
4、使用刺激性牙膏。
部分牙膏含有十二醇硫酸钠成分，可导致皮肤干燥、刺痒等症状，冬天应尽量减少使用这类牙膏。
5、过多食用柑橘类水果。
很多人想通过水果补充水分，又酷爱吃柑橘类水果。但注意一定不要吃太多。柑橘类水果里的酸性成分会刺激嘴唇，使其对阳光敏感，可导致干裂。
6、服用维生素A过量。
每天摄入的维生素A过多，容易导致嘴唇干裂。另外，服某些药物，如心得安也会导致嘴干。
嘴唇干裂的5大护理原则
1、 抹润唇膏。
其实不管男性还是女性，平时最好擦含有矿物油、植物油和合成性酯类成分的护唇膏，以保持嘴唇的湿润。要选用无染料、无香味成分的护唇膏，防止添加物使嘴唇过敏。
2、 不舔嘴唇、不撕皮。
嘴唇干裂或发炎时，不要用舌头舔嘴唇，更不要用手去撕嘴唇上的死皮。
3、 及时补充足量水分。
充足的饮水量，对于人体机能的均衡有很大帮助，能有效防止嘴唇干裂。但不宜短时间大量饮水。
4、 饮食平衡。
多吃新鲜蔬菜，如黄豆芽、油菜、白菜、白萝卜等，以增加B族维生素的摄取。忌辛辣，辛辣的食物会对嘴唇产生刺激，使干燥恶化。一些食物如变态辣烤翅，上面的辣椒粉会强烈地刺激唇部黏膜，导致溃烂，甚至起水泡。
5、保证充足的睡眠。
睡眠，关系到一个人的精神状况和免疫情况，睡眠状况不佳则会导致唇部皮肤免疫力下降，对外界刺激反应能力也随之下降。
本文原文来自澎湃新闻