快时代的心理疗愈MOOK
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在这个快节奏的时代，一本好的杂志书可以成为我们心灵的慰藉。《呼吸》就是这样一本杂志书，它以独特的视角和丰富的内容，帮助读者在忙碌的生活中找到内心的平静。
我特别爱杂志书（又称Mook），一种介于杂志和书中间的文化产品，一般一本就是一个主题，比杂志更专业，又比书籍资讯多，排版一般都很轻松惬意，图片也不少，阅读起来不会累，很适合休闲时阅读。
我的杂志书入坑书是中信的《新哲人》，蕞近，阅读了它家的《呼吸》，一下就爱上了。书中有清新的插画、专业的心理内容、艺术内容、生活实践内容，是一本实实在在帮助读者解决心理问题的书籍，非常疗愈。
《呼吸》的编辑部创立于英国，中文版的主编是我非常喜欢的心理学专家李松蔚。目前，该杂志书已经出了十期了，蕞新一期的主题是“我对时间有耐心”，探讨生命的自我绽放与自我成全。人生，就像养花一样，需要在日复一日的行动中保持耐心。不要要求即刻的回报，也没有捷径可走。给花浇水、晒太阳，发乎自然即可，不要因为它不开花而沮丧，也许在庸常的一天，突然就绽放了呢。我们的人生也是如此，保持呼吸，保持自然，不要自怜自伤，该绽放的总会绽放。
这本杂志书从探寻幸福、生活、正念、创造力、逃离五个方向帮助读者理解“我对时间有耐心”，并从中找到正念生活灵感。
分享一些：
野生艺术家刘耀华：“任何一个人在死亡之前，无法知道自己是谁，人生就是一个不断探寻自我的过程。我当然会怀疑，在怀疑和笃定间不断拉扯，来回跳跃”，但是，刘耀华厉害的点在于他很坚持，对于他来说，只有艺术没有甲方。红了以后，他很平静，他说“虚构的自我是一幅撩铐，你是什么样子，应该把自己交给这个世界去检验，把自己彻底打开投入进去，最后才可以在生命终结前变得完整”。
呼吸轻访问：
1、 打破你以为坚固的窠臼，放下无谓的忧虑，就能拥有自由的生活。
2、 遇到找不到答案的问题时就想，绽放不了就算了，谁说人生时刻要绽放呢，不如化作春泥更护花，或者万物冬藏待春来？
3、 生命的自我绽放，应该是更好地做自己，而非执着于成为更好的自己。
一些解压疗愈小方法：做手帐、接触大自然、穿自己想穿的衣服、深耕自己、从爱一株植物开始爱生活、运动、加入人群……，好好爱自己，总能找到一个适合自己的解压方法。
如何培养肯定性思维：做时间的主人；为梦想创造空间；重新关注那些被搁置的事；提前设想可行性；不要害怕失败（提醒自己以平常心对待事情的发展，积累的成功与失败越多，学习越多，你就越能找到适合自己的事并自信满满地说‘好’）。
这本杂志书还有超多的艺术内容，包括世界上最神奇的三处路灯，“年度野生动物”艺术家作品、自然界中的图画等，不仅可以培养审美，还可以用艺术疗愈生活，是非常好的分享。