如何快速记住一篇文章？5步解锁高效记忆法！

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@小白创作中心

如何快速记住一篇文章？5步解锁高效记忆法！

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来源

https://www.shicehao.com/98cdec93256d.html

快速记住一篇文章，关键在于理解、关联和重复。通过高效的阅读和记忆策略，你可以大幅度提升记忆效率！

第一步：高效阅读，理解核心

你并非需要逐字逐句记住文章每一处细节，而是需要理解文章主旨、关键论点和重要支持信息。尝试在第一遍阅读中画出关键词及关键句，并在段落结尾写1-2个句子来概括段落的中心思想。例如，读到一篇关于气候变化的文章，可能需要标记出“温室气体”“全球变暖”“极端天气”等词语，以及概括段落大意的句子。

第二步：构建关系网，建立联系

将文章的关键信息与你已有的知识体系连接。例如，一篇关于细胞结构的文章，可以联系高中生物课本相关的知识进行联想加强理解与记忆；若是在学习历史事件中的某个关键人物，你可以尝试将他置于这段历史时间轴之上，想象这个他周边发生的不同人物或者地点关系。用概念图或者思维导图整理这些信息以及你脑海中与其相关的联系。知识越相互关联，越方便你去调取这个事件的相关所有记忆碎片。

第三步：信息转化，辅助记忆

利用多种感官刺激来记住信息：

主旨：将文章重点用自己的词汇复述出来，总结概括一遍文章要点。例如，一篇说明“***是如何影响人类睡眠的的”文章；可以使用不同的方式来其大意：避免摄入过多咖啡避免咖啡避免夜间摄入
画图解说：文章如果包含图表可帮助进行可视化。如说明食物制作流程，可以直接将其进行形象且便于快速复习的手绘图；甚至直接采用软件思维工具对信息的进行绘图补充也是非常好地可以使用的技巧方法。
口述复习：向朋友讲解这篇文章的核心内容。这个过程有助于加深印象及其记忆效率！
可以理解用不同感官辅助记住文章重点

第四步：多次回顾，巩固记忆

避免将所有文章浏览和重点消化以及信息巩固压在当天一次性进行。采用间隔重复的方法进行回顾：阅读一遍后，间隔一段时间（例如30分钟、一天或一周）后再次回顾关键点（关键点通常采用前三种办法完成的信息整理和汇总）。这能够有效地巩固长久记忆（通过间歇时间来逐步将短期迁移至至脑部长期留住相应地一些重要的关键点重要段落实与信息点）。建立牢固的记忆过程和循序渐进稳固性记忆。