昆虫恐惧症：对昆虫的恐惧
昆虫恐惧症：对昆虫的恐惧
昆虫恐惧症是一种常见的特定恐惧症，表现为对昆虫的非理性恐惧。这种恐惧不仅影响日常生活，还会引发严重的焦虑症状。本文将详细介绍昆虫恐惧症的症状、治疗方法、诊断标准以及预后情况，帮助读者更好地理解这一心理问题。
昆虫恐惧症是一种对昆虫极度而持久的恐惧。它被称为一种特定的恐惧症，一种专注于某个特定对象的恐惧症。昆虫恐惧症是一种最常见的特殊恐惧症。
恐惧症是压倒性的，会引起严重的焦虑。这和简单地不喜欢昆虫或是在一个人匆匆经过的时候被吓到是不同的。对一些人来说，焦虑会使他们丧失能力，并干扰他们的日常活动。
昆虫恐惧症的症状是什么？
与对昆虫的恐惧或厌恶不同，昆虫恐惧症患者对昆虫有一种非理性的恐惧。
患有恐惧症的成年人通常理解害怕没有实际危险的东西是不合理的。即使如此，仅仅是想到靠近昆虫也会带来严重的精神和生理症状，例如：
- 看到昆虫或想到昆虫时强烈的恐惧或焦虑的直接感觉
- 随着昆虫的逼近而恶化的焦虑
- 即使你意识到恐惧是不合理的，你也无法控制它们
- 因恐惧而无法正常工作
- 尽一切可能避免昆虫，例如避开公园、地下室或可能存在的活动
昆虫恐惧症也会引起身体症状，例如：
- 惊恐发作
- 快速心率
- 胸闷
- 出汗
- 过度通气
- 颤抖
- 哭泣，特别是在儿童中
昆虫恐惧症如何治疗？
治疗的目的是通过教你控制对昆虫的反应来阻止你的恐惧症影响你的生活质量。
昆虫恐惧症和其他恐惧症都是通过心理治疗来治疗的。你的医生可能会推荐一种以上的治疗方法。
昆虫恐惧症的治疗包括：
暴露疗法
这种治疗方法包括逐渐让你接触到你的恐惧源，并反复暴露，以帮助改变你对昆虫的反应。这也被称为系统脱敏。
暴露疗法通常从谈论你对昆虫的恐惧开始。你可能会看到昆虫的图片或视频，然后最终暴露在受控环境中的活昆虫中。
认知行为疗法
认知行为疗法(CBT)集中在你对恐惧症的来源以及它们如何影响你的想法和信念上。
CBT与暴露和其他类型的行为疗法相结合，以改变你对触发因素的看法以及你对它们的反应。
目标是培养一种对你的思想和感觉的控制感，这样你就不会再被它们所淹没。
药物治疗
心理治疗是克服昆虫恐惧最有效的方法。根据你的症状，你的医生可能会推荐一些药物来帮助你减轻焦虑和其他的昆虫恐惧症症状。
焦虑药物-如苯二氮卓类，一种镇静剂-经常被用来减轻焦虑。镇静剂容易上瘾，只推荐短期使用。
β受体阻滞剂也用于阻断肾上腺素的影响，如心率和血压升高、心悸和颤抖。
抗抑郁药也能帮助平息焦虑和恐惧。
焦虑症药物、β受体阻滞剂和抗抑郁药尚未被FDA批准用于治疗恐惧症.
在家治疗
特定的生活方式和居家治疗可以帮助你缓解对昆虫的恐惧。
你不妨考虑：
- 放松技巧，如瑜伽、冥想和膈肌呼吸
- 操练正念
- 有规律运动
- 减少摄入咖啡因和其他兴奋剂
如何诊断昆虫恐怖症？
为了诊断昆虫恐惧症，医生会进行一次彻底的临床检查，并回顾你的症状、病史和精神病史。
他们会根据你的访谈和美国精神病学协会在《精神障碍诊断与统计手册》（DSM-5）中概述的某些指导原则和诊断标准来进行诊断。
昆虫恐怖症患者的前景如何？
像大多数恐惧症一样，昆虫恐惧症是可以通过治疗治愈的。
如果你对昆虫的恐惧会破坏你的生活，并导致你焦虑，那就联系你的专业医护人员，或者在你所在地区找一位有治疗恐惧症经验的治疗师。
本文原文来自网易