生姜红枣茶的正确熬制方法，这样做更养生

生姜红枣茶的正确熬制方法，这样做更养生

生姜红枣茶是一种广受欢迎的养生茶，具有补血活血、缓解气血亏损和增强抗寒能力的功效。许多人在家中尝试自制，但往往因为方法不当而效果不佳。本文将详细介绍生姜红枣茶的正确熬制方法，让您轻松掌握这道养生茶的制作技巧。

生姜红枣茶的熬制方法

1. 准备材料：需要准备生姜200克，红枣300克，黑糖或红砂糖300克。也可以根据个人口味，按照3:1:2的比例调整食材用量。此外，还需要准备一个干净的玻璃瓶，并提前用高温消毒，确保内部干燥。

2. 处理食材：将生姜用清水洗净，去皮后切成细丝，再剁碎成泥状。红枣同样洗净后，从中切开并去除枣核，将果肉放在面板上剁碎，或者使用料理机搅碎成泥状。

3. 混合蒸制：将处理好的生姜和红枣混合，加入黑糖或红砂糖，用干净的筷子搅拌均匀。然后将混合物放入平底盘中，隔水蒸制。水开后继续蒸制半小时左右，关火后让其自然冷却。冷却后的混合物装入消毒过的玻璃瓶中，密封后放入冰箱冷藏。

4. 冲泡饮用：饮用时，用干净的小勺取出两勺混合物，放入玻璃杯中，加入90度左右的热水，用勺子搅拌至完全溶解。待温度降至60度左右时即可饮用，建议趁热服用以获得最佳效果。

通过以上步骤，您就可以在家中轻松制作出美味又养生的生姜红枣茶了。坚持饮用，相信会对您的健康大有裨益。