甲流期间蜂蜜缓解咳嗽小妙方

甲流期间蜂蜜缓解咳嗽小妙方

近期甲型H1N1流感（甲流）高发，咳嗽是其主要症状之一。除了遵医嘱用药，天然蜂蜜也能在缓解咳嗽症状上助我们一臂之力。蜂蜜具有一定的抗菌消炎特性，且能够温润喉部、舒缓呼吸道的刺激，减轻咳嗽带来的不适。以下是4个蜂蜜缓解咳嗽的小妙方，供您参考。

直接食用

最简单的方式就是直接舀一勺蜂蜜，缓缓咽下。每日可食用2-3次，每次一勺，建议在饭前半小时或饭后两小时食用，避免影响食物消化。当喉咙干痒、咳嗽初起时，这种方式能快速让喉部得到滋润，抑制咳嗽冲动。

蜂蜜柠檬水

材料：新鲜柠檬、蜂蜜、温水。

做法：将柠檬洗净，切成薄片，尽量去除柠檬籽，以免饮品发苦。在杯中倒入适量温水，水温不宜过高，以40-50℃为宜，否则会破坏蜂蜜中的营养成分。放入柠檬片，浸泡2-3分钟，让柠檬的果香和部分营养融入水中。最后加入1-2勺蜂蜜，搅拌均匀即可饮用。

作用：柠檬中的维生素C可与蜂蜜协同作用，既能增强免疫力对抗甲流病毒，又能缓解咳嗽、减轻喉咙肿痛。

蜂蜜萝卜汁

材料：白萝卜、蜂蜜。

做法：白萝卜洗净，削去外皮，将萝卜洗净掏空中心，置大碗内，加水蒸煮，放温后加入适量蜂蜜。

作用：白萝卜具有下气、消食、润肺、解毒生津的功效，与蜂蜜搭配，对于甲流引发的咳嗽伴有痰液黏稠、肺热等症状有很好的缓解作用。

蜂蜜蒸梨水

材料：雪梨、蜂蜜、冰糖少许（可根据个人口味添加）。

做法：将雪梨洗净，从顶部三分之一处切开，挖去梨核，形成一个梨盅。在梨盅内放入蜂蜜和少量冰糖，盖上梨盖，用牙签固定。将处理好的雪梨放入蒸锅中，隔水蒸15-20分钟，至梨肉软烂即可。

作用：蒸梨本就有润肺止咳之效，加入蜂蜜后，其止咳功效更是锦上添花，尤其适合甲流后期干咳无痰、咽干口燥的情况，每晚睡前食用，能让喉部在夜间得到滋养，缓解咳嗽，安稳入眠。

虽说蜂蜜在缓解咳嗽上有诸多益处，但要注意，若咳嗽症状持续加重、高烧不退等，一定要及时就医，蜂蜜食疗仅能起到辅助缓解的作用，不能替代专业医疗治疗。在甲流期间，合理运用蜂蜜食疗，配合科学治疗，自然能更快战胜病魔，恢复健康。