夜惊症的危害及应对方法

夜惊症的危害及应对方法

引用

39健康网

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夜惊症是一种常见的睡眠障碍，主要发生在儿童身上，但成人也可能出现。它不仅影响患者的睡眠质量，还可能带来一系列身心问题。以下是夜惊症可能带来的主要危害：

睡眠障碍

夜惊症患者在睡眠中容易被惊醒，导致睡眠中断。这种睡眠障碍会使得大脑皮层功能持续活跃，造成夜间频繁醒来。长期以往，患者可能会出现日间嗜睡、疲劳等症状，严重影响日常生活和工作能力。

情绪困扰

夜惊症往往伴随着焦虑或恐惧感，尤其是在夜晚发作时更为明显。患者可能会对自己的健康状况产生担忧，这种长期的情绪困扰会增加心理压力，甚至引发抑郁等心理疾病。

注意力不集中

夜惊症的发生与神经递质失衡有关，这种失衡会干扰中枢神经系统的正常功能，使患者难以集中注意力。表现为学习效率下降、完成任务困难等问题，进一步影响学业成绩和生活质量。

行为异常

夜惊症发作时，患者可能会出现一些异常行为，如突然从床上坐起、尖叫或哭泣等。这些行为通常是由于梦境中的刺激引起的。这些异常行为可能会扰乱家庭成员的休息，造成家庭关系紧张。

社交退缩

长时间受到夜惊症的影响，患者可能会因为害怕被他人发现而选择避免社交活动，从而形成社交退缩的行为模式。这可能导致患者逐渐脱离正常的社会交往，影响其人际交往能力和心理健康。

面对夜惊症，建议患者关注睡眠质量，保持规律作息，有助于减少症状发生。若症状持续未改善，应及时寻求专业医生的帮助，进行心理咨询及治疗。