生活减压新方式！这家医院推出“心理+中医药”情绪减压课
生活减压新方式！这家医院推出“心理+中医药”情绪减压课
3月18日晚，一堂打破传统减压模式的沉浸式课堂在浙江省文化馆开课。浙江省立同德医院药学部副主任葛淑瑜带领学员们，通过触摸、闻味等感官体验，识别多种中草药，将药香化作"情绪解药"，开启一场"五感疗愈"之旅。
现代生活节奏快，人们往往面临着多重压力。这堂以《影视剧中的"香"药传奇》为题的芳香疗愈课，是浙江省立同德医院和浙江省文化馆创新推出的"心理+中医药"系列情绪减压课程之一。
3月19日，葛淑瑜介绍，"心理+中医药"系列情绪减压课程的设置，是想通过传统养生智慧，帮助现代人掌握压力管理之道，在快节奏的生活中找到身心平衡的支点，从而以更加积极从容的姿态应对生活挑战，提升心理抗压能力。
3月18日，浙江省立同德医院药学部副主任葛淑瑜（左一）教授学员们进行中草药的识香、闻香。受访者供图
"中医的芳香疗法天然、安全，而且易于实践。比如，薄荷醒脑、艾叶驱寒、合欢花安神，这些草药都可以做成香包或熏香，融入到日常生活中。"葛淑瑜介绍，远志、石菖蒲、夜交藤、丹参、淡竹茹等可以作为安神香包的原料，适用于失眠多梦、焦虑紧张、心神不宁及压力过大引起的睡眠障碍等病症；玫瑰花、玳玳花、合欢花、郁金、佛手、梅花则有解郁功效，适用于情绪不畅、肝郁气滞及压力大引发的焦虑烦躁等症状。
浙江省立同德医院心身医学科主任马永春表示，"心理+中医药"系列情绪减压课程不仅有芳香疗愈课，还有穴位养生、五音疗愈、坐姿八段锦等多种形式的中医特色课程，适合压力大、失眠、焦虑、烦躁、抑郁等状态的现代人群。
"将现代心理健康知识与传统中医药养生智慧深度融合，让学员们既能在正念冥想、深睡疗法、绘画疗愈、戏剧疗愈等课程中体验现代心理学对心灵的温柔叩问，也能通过坐姿八段锦、穴位养生、五音疗愈等途径感受'气血调和'的中医养生精髓。"马永春说。
本文原文来自人民日报健康客户端