心脏健不健康，主要看4个指标！
心脏健不健康，主要看4个指标！
心脏，如同身体的“核心引擎”，日夜不停地为生命的运转提供动力。然而，你是否知道如何准确判断心脏的健康状况呢？其实，心脏健不健康，主要看以下4个指标。
心率：心脏跳动的节奏大师
心率，即心脏每分钟跳动的次数，它就像是心脏跳动的节奏大师，掌控着心脏工作的韵律。正常成年人在安静状态下的心率一般为60-100次/分钟。心率的变化能反映出心脏的功能状态以及身体的应激情况。
当我们运动时，身体需要更多的氧气和能量，心脏会通过加快跳动频率来满足需求，此时心率会相应上升。而在睡眠等安静状态下，心率则会相对较慢。但如果心率长期过快或过慢，都可能是心脏健康出现问题的信号。
例如，持续性的心动过速可能与心脏病、甲状腺功能亢进等疾病有关；而过缓的心率则可能提示窦房结功能异常或某些药物的副作用。因此，关注心率的变化，就如同倾听心脏跳动的节奏，能及时发现潜在的健康隐患。
血压：心脏负担的晴雨表
血压是血液在血管内流动时对血管壁产生的压力，它是反映心脏负担和血管状况的重要指标，堪称心脏负担的晴雨表。正常血压范围一般为收缩压90-139mmHg，舒张压60-89mmHg。高血压会增加心脏的负担，使心脏需要更大的力量将血液泵出，长期处于高血压状态会导致心脏肥厚、扩大，甚至引发心力衰竭。同时，高血压还会损伤血管内皮细胞，促进动脉粥样硬化的形成，进一步影响心脏的供血。
相反，低血压则可能导致心脏灌注不足，影响心脏的正常功能。例如，突然起身时出现的头晕、眼黑等低血压症状，可能就是心脏供血短暂不足的表现。因此，保持血压的稳定在正常范围内，对于维护心脏健康至关重要。
冠脉：心脏供血的生命线
冠脉，即冠状动脉，它是为心脏提供血液和氧气的生命线。冠状动脉如果出现狭窄或堵塞，就会导致心肌缺血、缺氧，引发心绞痛、心肌梗死等严重的心脏疾病。
随着年龄的增长、不良生活习惯（如吸烟、高脂饮食、缺乏运动等）以及高血压、糖尿病等慢性病的影响，冠脉容易发生粥样硬化病变。当冠脉狭窄程度较轻时，可能仅在剧烈运动或情绪激动时出现心绞痛症状；而当狭窄严重甚至完全堵塞时，就会导致心肌梗死，危及生命。
因此，定期检查冠脉情况，如通过冠脉造影等检查手段，了解冠脉的通畅程度，对于预防和早期发现心脏疾病具有重要意义。就像守护好心脏供血的生命线，才能确保心脏持续有力地跳动。
心脏射血分数：心脏功能的量化指标
心脏射血分数是评估心脏功能的重要量化指标，它反映了心脏每次收缩时将血液泵出的能力。正常的心脏射血分数一般在50%-70%之间。如果射血分数降低，意味着心脏的收缩功能下降，不能有效地将血液泵出心脏，这可能是由于心肌梗死、心肌病等心脏疾病引起的。心脏射血分数的下降会导致全身器官供血不足，出现乏力、气短、水肿等症状，严重影响生活质量和身体健康。
相反，射血分数过高也可能提示心脏存在某些问题，如某些心律失常等。因此，通过超声心动图等检查准确测量心脏射血分数，能直观地了解心脏的功能状态，为诊断和治疗心脏疾病提供重要依据。
总之，心率、血压、冠脉和心脏射血分数这4个指标就像是心脏健康的“密码”，通过对它们的监测和了解，我们能更好地掌握心脏的健康状况。在日常生活中，我们要养成良好的生活习惯，如合理饮食、适量运动、戒烟限酒等，定期进行体检，关注这些指标的变化，以便及时发现问题并采取相应的措施，让我们的心脏始终保持健康有力的跳动，为我们的生命之旅提供源源不断的动力。毕竟，一颗健康的心脏，才是我们享受美好生活的坚实基础。让我们从现在开始，用心呵护心脏健康，迎接每一个充满活力的明天。
本文原文来自网易