睡醒后手麻？不要以为是小事！注意手麻预警的身体问题
睡醒后手麻？不要以为是小事！注意手麻预警的身体问题
手麻是日常生活中常见的现象，偶尔发生且持续时间不长的手麻通常无需过于担心，可能由睡姿不当、精神压力等因素引起。但若频繁在醒来时出现手麻，且麻木感持续存在，则可能是身体发出的健康预警信号。本文将从西医和中医两个角度，为您详细解析手麻的可能原因及应对方法。
引起手麻的可能病因
1. 神经压迫
这种原因造成的手麻常伴有疼痛感，严重时可能完全失去知觉。同时，还可能伴随肌无力、手部失衡等症状。手腕等部位因任何原因导致的正中神经受压迫，统称为腕管综合征，在40～60岁女性中较为常见。此外，颈椎病也是引发手麻的常见因素。患有颈椎病的人群，由于椎间盘压迫导致神经受压，可能会出现手指发麻的情况。
2. 血液循环不良
这种手麻常伴有明显的刺痛感，以及手指变色或异常的冷热感。这通常是由于结构问题导致的，可通过X光检查骨骼和关节来判断是否存在神经或血管受压的情况。高血压是血液循环不良的一个常见病因，血压过高时，局部手臂供血不足可能导致手麻、头晕、头痛、耳鸣、失眠等症状。
3. 缺乏营养
缺乏维生素B12、B6等营养元素会影响神经递质的合成和神经系统健康，从而导致神经损伤和手麻症状。钙和钾也是维持神经和肌肉健康所必需的元素。此外，血糖过高、甲状腺功能异常也可能引起手麻。
4. 脑梗发作
脑部缺血性损伤会影响大脑神经功能，导致支配区域出现麻木、无力等症状，包括手部。除了手麻，患者还可能伴有肢体麻木、面部僵硬、口齿不清、单眼一过性黑蒙、走路不稳等症状。若发现多个症状同时出现，应立即就医。
中医对手麻的理解与调理方法
中医认为手麻主要是由于气滞血瘀、痰湿、肝肾阴虚等原因导致经络不畅。中医会根据患者的具体情况，采用针灸、中药、按摩等方法，以调理气血、去除痰湿、养肝补血、通经活络，从而保持气血循环的畅通。
方法一：刮痧
刮痧具有疏通经络、解表驱邪、开窍醒脑、行气止痛、活血祛瘀等功效。针对膀胱经进行刮痧，有助于缓解颈椎病引发的手麻症状。
方法二：花椒水泡手
花椒不仅可用于调味，还能促进血液循环，对缓解手麻有一定效果。将花椒加水煮沸，待水温适中后，将麻木的手浸泡其中，并在水中活动手部，以促进血液循环。每次浸泡时间建议在15~20分钟，若水凉可添加热水继续浸泡。
方法三：艾灸
艾灸具有调节身体阴阳、温经通络、除湿散寒的功效。对风池、大椎、后溪等穴位进行艾灸，能缓解颈项部、肩背部、上肢部的疼痛麻木，以及头痛、头晕等症状。
本文原文来自163.com