玫瑰花茶缓解抑郁焦虑，中医专家推荐三种“神仙喝法”

玫瑰花茶缓解抑郁焦虑，中医专家推荐三种“神仙喝法”

春季是抑郁症高发期，尤其是正月十五过后，天气逐渐变暖，但此时也是人体容易受外邪侵袭、出现体内阴阳失调的时候。本文将为您介绍几种简单易行的玫瑰花食疗方法，帮助缓解抑郁和焦虑。

《本草纲目》中描述玫瑰花的功效：“利肺脾，益肝胆，辟邪恶之气，食之芳香甘美，令人神爽。”现在正值冬春交替的季节，春季属木，对应肝脏。此时想要情绪稳定就需要肝气保持顺畅。书中提到玫瑰花是归肝、脾经的，可以舒缓肝气，缓解情志不畅导致的情绪抑郁。

玫瑰花煮水

玫瑰合欢茶

材料：玫瑰花、合欢花，沸水冲泡做代茶饮。
合欢花能够解郁安神、调和气血，与玫瑰花相搭配，可以缓解肝气郁结、心神不宁导致的情绪低落、失眠的问题。

玫瑰菊花茶

材料：玫瑰花、菊花，沸水冲泡，做代茶饮。
菊花清肝明目、清热解毒，本身就能够改善肝火上炎导致的情绪波动问题，与玫瑰花相配合可以缓解肝郁化火导致的情绪烦躁、头晕目眩的问题。

玫瑰花陈皮茶

材料：玫瑰花、陈皮，沸水冲泡，做代茶饮。
陈皮是理气健脾之物，同时还能化掉痰湿，改善湿浊内阻导致的气机不畅问题。肝郁脾虚的抑郁症患者、情绪低落、食欲不振的朋友平时都可以泡来喝。

当然了，食疗食疗，终归只能起到一定的辅助作用，要是真的患上抑郁症，还是要尽快寻找专业的帮助，开方调理才好。

以案说医

我之前的一个患者，抑郁症5年了。她感觉自己和别人不在同一个世界，无法真正的开心起来。家里的小孩子很喜欢和患者玩，患者觉得孩子比较烦，可正一个人的时候却又感到很空虚无趣。

任何人说的有关她的话都会反反复复思考别人是什么意思，但专注力又没那么好。
每天这个心里就像悬着一口气，神经非常紧绷，心里焦虑地不行。严重的时候手脚发软、走路也走不稳、打字什么的手都会抖、心跳很快。
看诊的时候，这孩子说着说着就哭了起来，脸色发白。

我给她辨证为肝郁气滞、心脾两虚导致的郁证。
开了个针对性的方子：柴胡、白芍、枳壳、香附、陈皮、茯苓、白术、炙甘草、党参、熟地黄、酸枣仁。
旨在给这孩子从疏肝解郁、健脾养血、安神定志的角度综合调理她的体质，改善问题。
还告诉她可以每天泡一杯玫瑰合欢花茶来帮助舒缓情绪。

结果如何呢？

调理一个月后，患者的变化还是比较可观的，手脚发软、手抖的问题都有明显的改善，对于别人的话没有那么在意了，心跳心慌改善。
到了第四次复诊的时候，情绪已经好多了，不再像原来一样低落，和家人朋友都有很好的交流。其他躯体上的症状也基本消失了。
后来随访了半年，没有再复发。
注意：中医讲究一人一方，千万不要盲目套用。一定要经过专业的辨证！

我是中医黄明安，中医主任医师，从事中医临床，科研，教学近50年，擅长中医治疗各种情志类疑难杂症。
我深知精神分裂、抑郁症、焦虑症、双相情感障碍等情志病对患者及其家人带来的痛苦和困扰。
坚持在平台做科普，就是希望能帮助到更多人，如果有需要都可以和我说说，可以给你一些正确的建议和方法。