白岩松首谈抑郁病史：最严重时失眠不说话，靠读书读人度过难关

白岩松首谈抑郁病史：最严重时失眠不说话，靠读书读人度过难关

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网易

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https://www.163.com/dy/article/E4S59C0I0517DC9S.html

央视主持人白岩松近日首次公开谈论自己的抑郁病史，分享了自己与抑郁症抗争的经历。

白岩松一直以来都是幽默、轻松的主持风格，看上去似乎特别豁达，没有很多烦恼。没想到在工作背后，其实他自身也遭受核抑郁症的折磨，而且最严重的时候，还让他产生了自杀心理。

白岩松得了忧郁症之后，最痛苦的事情就是失眠和不愿意说话，妻子想要和他说话，只能通过传递小纸条的方式。而最终让白岩松撑过这段时间的，即使读书和“读人”这两个爱好。

读书自然不难理解，而白岩松所说的“读人”，其实是了解别人，从而接受自己的缺点。在一边靠读书提升内在，一边接受自我缺陷的过程中，白岩松也渐渐舒缓了自己的心里状态，变得越来越开朗。

白岩松的幸运之处，在于他不依靠药物，却找到了心理治疗的方式。娱乐圈里很多遭受抑郁症折磨的明星，不仅无法走出牛角尖，还采取了极端的方式逃避痛苦。比如英年早逝的乔任梁，就是独自在家选择了离开。

去年年初，韩国知名偶像男团“SHINee”的成员，年仅27岁的金钟铉在给亲姐姐发了一封短息之后，就在家里烧炭自杀，最后被发现送往医院的时候不治身亡。在那之前，大部分的亲朋好友都不知道他深受心理折磨。

美国著名摇滚乐队“林肯公园”的主唱查斯特贝宁顿，被人发现在家中上吊自杀。他生前曾呐喊过的歌词有这么一句话“我努力过，但终究一切徒劳”，没人想到，他最后也默默结束了41岁的人生。

白岩松说，认识自我，认识生活，是对抗抑郁症的最好方式。如果你的身边也有人常常闷闷不乐，或者罹患了抑郁症，都应该即使陪伴和开解他们，别让一切帮助都来的太迟。