跟腱炎可以按摩好吗？

跟腱炎可以按摩好吗？

引用

39健康网

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https://m-mip.39.net/askar/mipso_n7ssod8.html

跟腱炎是一种常见的运动损伤，主要表现为跟腱区域的疼痛、肿胀和功能受限。按摩作为一种物理疗法，是否适合用于跟腱炎的治疗呢？

按摩通过手法刺激肌肉和软组织，理论上可以促进血液循环、缓解肌肉紧张和疼痛。对于慢性或恢复期的跟腱炎，温和的按摩可能有益。然而，如果跟腱处于急性炎症期，按摩可能会加重炎症反应和疼痛。此外，不当的按摩手法可能会进一步损伤已经受损的跟腱组织。

因此，如果要进行按摩治疗，建议由专业的理疗师进行，以确保手法正确且力度适中。在治疗过程中应避免对疼痛部位施加过大的压力或做过度牵拉的动作。

对于跟腱炎患者，除了可能的按摩疗法外，还应考虑以下治疗方法：

• 休息：避免剧烈运动，减轻跟腱负担。
• 冰敷：有助于减轻疼痛和肿胀。
• 非处方止痛药：如布洛芬等消炎止痛药。
• 渐进式功能锻炼：在医生或理疗师的指导下进行，帮助恢复跟腱功能。

严重或持续不愈的病例可能需要医生评估并可能需要物理治疗、注射类固醇或者在极少数情况下手术治疗。