深海鱼油的功效作用功能主治是什么，有什么功效作用好处？

深海鱼油的功效作用功能主治是什么，有什么功效作用好处？

深海鱼油是一种从深海鱼类中提取的不饱和脂肪成分，主要包含EPA和DHA。它不仅富含Omega-3脂肪酸、维生素A、D等营养素，还具有心血管保护、神经系统支持、抗炎等多种功效。本文将详细介绍深海鱼油的功效作用、正确食用方法以及禁忌人群，帮助读者更好地了解和使用这一保健品。

一、深海鱼油是什么东西

深海鱼油是指从深海中鱼类动物体中提炼出来的不饱和脂肪成分，主要包含EPA（二十碳五烯酸）和DHA（二十二碳六烯酸）。由于人体健康需要不饱和脂肪酸成分维持，而社会人群普遍存在饱和脂肪摄入超标的问题，因此商业机构开发了深海鱼油作为补充品。需要注意的是，虽然深海鱼油具有多种保健功效，但目前没有权威临床资料证明其具备治疗高血压等功能，使用时需谨慎。

二、深海鱼油的功效作用功能主治是什么

（一）深海鱼油的营养成分价值

1. 二十碳五烯酸（EPA）：这是一种ω-3型不饱和脂肪酸，人体无法自行合成，必须通过食物摄入。EPA有助于促进人体新陈代谢，辅助降低胆固醇和甘油三酯水平，对软化血管也有积极作用。

2. 二十二碳六烯酸（DHA）：同样属于ω-3型不饱和脂肪酸，DHA在大脑和视网膜中含量较高，对增强大脑功能、提高记忆力、维持视紫红质的正常功能等方面有着重要作用。此外，它还有助于辅助降血脂、改善血液循环，并降低动脉粥样硬化风险。

3. 维生素A：鱼油中含有丰富的维生素A，这是一种脂溶性维生素，具有视黄醇活性。维生素A对视力、皮肤、黏膜及骨骼生长、免疫功能等都有一定的调节作用，对眼睛功能的维持尤为关键。

4. 维生素D：鱼油也是维生素D的重要来源之一。维生素D可以促进钙的吸收，对骨骼健康至关重要。

5. 磷脂：鱼油中还含有丰富的磷脂，这些化合物在细胞膜中起着重要作用，对肝脏、神经系统和血液循环等方面也有益处。

6. 抗氧化物质：鱼油中含有天然的抗氧化物质，如维生素E和硒等。这些抗氧化物质能够保护身体细胞不受自由基的伤害，有助于预防癌症、心脏病和其他慢性疾病。

（二）深海鱼油的药用价值与相关配伍

卵磷脂包括磷酸脂肪酸、胆碱、甘油、糖脂等成分，深海鱼油中的EPA和DHA具有降低胆固醇的效果。深海鱼油可以将血管内多余的胆固醇和其他垃圾溶解分离，由卵磷脂运输，两者共同搭配可以清除体内的胆固醇和其他的垃圾，降低胆固醇的含量，减少脂肪在血管内的沉积，具有软化血管，增强血管弹性。而且深海鱼油在调节血脂代谢的基础上会增加肝脏负担，在搭配卵磷脂共同服用时，可以促进肝脏功能的正常运行。两者作为保健品服用可以促进疾病的恢复，但没有治疗疾病的效果。针对高血压高血脂高血糖的人群还是要服用药物，避免疾病加重。

（三）深海鱼油的功效作用是什么

1. 作用

• 营养补充：深海鱼油富含Omega-3脂肪酸，以及维生素A、D等营养素，是优质的营养补充来源，有助于维持身体正常的生理功能。

• 心血管保护：深海鱼油通过降低血液中的甘油三酯和胆固醇水平，减少动脉粥样硬化的风险，同时调节血压，保持血管通畅，对预防心血管疾病具有一定的作用。

• 神经系统支持：深海鱼油对神经系统的发育和功能维护较为重要，它有助于提高记忆力、学习能力和视力保护。

• 抗炎与免疫调节：深海鱼油中的Omega-3脂肪酸具有抗炎作用，能够减轻体内炎症反应，同时调节免疫系统，增强机体抵抗力。

2. 功能

• 调节血脂：深海鱼油能够降低血液中的低密度脂蛋白和甘油三酯水平，同时提高高密度脂蛋白的含量，有助于预防高脂血症。

• 降低血压：通过减少血管阻力、增加血管弹性等机制，深海鱼油有助于降低血压，减少高血压及其并发症的风险。

• 促进大脑发育与功能：深海鱼油对婴幼儿的神经系统发育较为重要，对成年人则有助于改善记忆力、学习能力和预防老年痴呆症。

• 保护视力：深海鱼油是视网膜的重要组成成分，深海鱼油有助于维护视网膜健康，预防视力下降和眼部疾病。

3. 主治

• 心血管疾病：深海鱼油被应用于预防和治疗心血管疾病，如冠心病、心肌梗死、中风等，通过调节血脂、血压和抗炎作用发挥治疗效果。

• 神经系统疾病：对于老年痴呆症、帕金森病等神经系统退行性疾病，深海鱼油具有一定的预防和辅助治疗作用，通过促进神经细胞的功能和维护神经系统的健康发挥作用。

• 炎症性疾病：深海鱼油对关节炎、哮喘等炎症性疾病具有辅助治疗作用，通过减轻体内炎症反应和调节免疫系统功能发挥治疗效果。

三、深海鱼油的正确食用方法

1. 服用时间

• 饭后服用：深海鱼油属于脂溶性物质，一般建议在饭后服用，这有助于延长其在胃肠道的消化时间，从而达到更好的吸收效果。同时，饭后服用也可以减少因空腹服用可能引起的胃部不适。

• 具体时间：可以选择在餐后半小时到一小时之间服用，这样既可以避免与食物中的其他成分发生冲突，又可以确保鱼油得到充分的消化和吸收。

2. 服用方式

• 整颗吞服：对于成人而言，深海鱼油胶囊通常可以直接整颗吞服。这是因为深海鱼油胶囊的外壳是用果胶等材料制作而成的，属于可食用物质，进食后可以被消化液分解。同时，为了避免口腔中感受到明显的鱼腥味，不建议将胶囊嚼破。

• 剪开服用：对于婴幼儿或儿童来说，由于其吞咽和咀嚼功能尚未发育完全，直接整颗吞服可能存在风险。因此，家长可以将深海鱼油胶囊皮剪开，将里面的鱼油滴入到小孩口中并让其吞下。

• 温水送服：对于对气味较为敏感的人群，可以采用温水送服的方式食用深海鱼油，以减少腥味对口腔的刺激。

四、深海鱼油的禁忌人群与注意事项

1. 肝病疾病者：肝病患者若食入高剂量的鱼油，可能会出现出血的情况，要慎用。

2. 鱼类、海鲜过敏人群：有这种过敏现象的人群，若服用鱼油量较多，也可能会出现过敏的现象。因此此类人群需谨慎选择，最好遵医嘱。

3. 躁郁症人群：此类人群食入过量鱼油会增加躁郁症症状，可能引起严重后果。

4. 抑郁症人群：此类人群食入过量鱼油可能会加重抑郁症，引发患者一系列的不良反应。

5. 糖尿病人群：此类人群食入过量鱼油会使血糖难以控制，需严格控制服用剂量。

6. 低血压人群：深海鱼油有降血压功效。因此，低血压人群若服用鱼油可能导致血压降低，发生晕倒等危险事故。

7. 家族性腺瘤性息肉患者：摄入高剂量的鱼油可能会进一步增加家族性腺瘤性息肉患者的癌症风险。

8. 出血症患者：不能吃深海鱼油，会有危险，一定要谨慎。鱼油可以起到稀释血液的作用，所以血流相对变快，会让出血加重。