多巴胺：作用、相关疾病及调节方法

多巴胺：作用、相关疾病及调节方法

多巴胺是一种单胺类神经递质。它在你的大脑中产生，作为化学信使，在你的大脑和身体其他部位的神经细胞之间传递信息。

多巴胺还作为激素发挥作用。多巴胺、肾上腺素和去甲肾上腺素是主要的儿茶酚胺（基于具有相同分子结构的部分）。这些激素由你的肾上腺产生，肾上腺是位于每个肾脏上方的小帽子状腺体。多巴胺也是由你大脑中的下丘脑释放的神经激素。

多巴胺在身体中的作用

多巴胺在许多身体功能中发挥作用。

作为神经递质，多巴胺参与：

• 运动
• 记忆
• 奖励和动机
• 行为和认知
• 注意力
• 睡眠和唤醒
• 情绪
• 学习
• 哺乳

作为激素，多巴胺会释放到你的血液中。它在“战斗或逃跑”综合征中扮演着小角色。“战斗或逃跑”反应指的是你的身体对感知到或真实的应激情况的反应，例如需要逃离危险。

多巴胺还会：

• 使血管放松（在低剂量时，它是一种血管扩张剂）或收缩（在高剂量时，它是一种血管收缩剂）
• 增加钠（盐）和尿液从你的身体中排出
• 减少胰腺中的胰岛素产生
• 减慢胃肠道（GI）（肠道）内容物的运动并保护你的GI黏膜
• 减少免疫系统中的淋巴细胞活性

多巴胺如何让人感到快乐

多巴胺被称为“感觉良好”的激素。它给你一种愉悦感。它还给你动力去做一些让你感到愉悦的事情。

多巴胺是你奖励系统的一部分。从进化的角度来看，这个系统设计用来奖励你，当你在做生存所需的事情时——吃、喝、竞争以生存和繁殖。作为人类，我们的大脑天生就倾向于寻求释放多巴胺的行为。当你在做令人愉悦的事情时，你的大脑会释放大量多巴胺。你会感觉很好，并寻求更多这种感觉。

这就是为什么垃圾食品和糖分如此上瘾。它们会触发大量多巴胺释放到你的大脑中，给你一种世界之巅的感觉，并让你想要重复这种体验。

多巴胺水平正常时的感觉

如果你有多巴胺的适当平衡，你会感到：

• 开心
• 有动力
• 警觉
• 集中

多巴胺水平低时的感觉

如果你有多巴胺水平低，你可能会感到：

• 疲倦
• 缺乏动力
• 不开心

你可能还会出现：

• 记忆丧失
• 情绪波动
• 睡眠问题
• 集中注意力的问题
• 性欲低下

多巴胺水平高时的感觉

如果你有多巴胺水平高，你可能会感到：

• 极乐
• 充满活力
• 性欲旺盛

多巴胺水平高的负面影响包括：

• 睡眠困难
• 冲动控制差
• 更具攻击性

与高或低多巴胺水平相关的健康状况

许多疾病与高或低水平的多巴胺有关。还有很多需要学习的地方。例如，高或低水平的多巴胺是否会导致疾病，还是疾病导致多巴胺水平的变化？答案可能是两者兼有。增加混淆的是，像多巴胺这样的单一神经递质的功能不能孤立于大脑或其他化学物质来看。许多化学物质相互作用。有很多事情在发生。

尽管如此，仍有一些疾病与多巴胺水平的高或低有关。

与低水平多巴胺相关的疾病：

与高水平多巴胺相关的疾病：

• 躁狂症
• 肥胖
• 成瘾

与高和低水平多巴胺相关的疾病：

• 精神分裂症。精神分裂症的一些症状可能由大脑某些区域的过多多巴胺引起——妄想和幻觉。其他症状可能是由于大脑另一部分的多巴胺不足——缺乏动力。

多巴胺激动剂是什么？

多巴胺激动剂是模仿天然神经递质多巴胺的药物。多巴胺激动剂与大脑中神经细胞上的多巴胺受体结合并激活它们，使神经细胞像自然多巴胺一样反应。

多巴胺激动剂用于治疗帕金森病、抑郁症、不安腿综合征、注意力缺陷多动障碍、性欲低下和高催乳素血症。

多巴胺激动剂药物的例子包括：

• 用于帕金森病：普拉克索（Mirapex®）、罗匹尼罗（Requip®）、罗替戈汀（Neupro®）、阿扑吗啡盐酸盐（KYNMOBI®）
• 用于抑郁症：普拉克索（Mirapex）
• 用于性欲低下：普拉克索（Mirapex）
• 用于高催乳素血症（产生母乳的过多激素）：溴隐亭（Parlodel®）、卡麦角林（Dostinex®）

多巴胺拮抗剂是什么？

多巴胺拮抗剂是与大脑中多巴胺受体（接收神经细胞）结合并阻断它们的药物。这意味着它们阻止或停止多巴胺被下一个神经细胞接收。许多抗精神病药物是多巴胺拮抗剂。

多巴胺拮抗剂用于治疗精神分裂症、双相情感障碍、恶心和呕吐。

多巴胺拮抗剂药物的例子包括：

• 用于精神分裂症的躁动：阿立哌唑（Abilify®）、利培酮（Risperdal®）、齐拉西酮（Geodon®）
• 用于双相情感障碍：利培酮、奥氮平（Zyprexa®）、齐拉西酮
• 用于恶心和呕吐：甲氧氯普胺（Reglan®）、氟哌利多（Inapsine®）

多巴胺再摄取抑制剂是什么？

多巴胺再摄取抑制剂是阻止多巴胺重新进入并被释放它的神经细胞重新吸收的药物。这使更多的多巴胺可供大脑中的更多神经元使用。

多巴胺再摄取抑制剂用于治疗抑郁症和嗜睡症，以及克服吸烟、暴饮暴食和暴食等成瘾。

多巴胺再摄取抑制剂药物的例子包括：

• 用于抑郁症：布普品（Wellbutrin®）
• 用于嗜睡症：莫达非尼（Provigil）
• 用于可卡因成瘾：布普品、诺米芬辛、苯扎托品（Cogentin）、马嗪多
• 用于戒烟：布普品

什么是左旋多巴？

左旋多巴用于治疗帕金森病。多巴胺的丧失是帕金森病患者出现运动症状的原因。为了帮助左旋多巴到达你的大脑（而不是身体的其他部位），左旋多巴与卡比多巴结合。一旦它到达你的大脑，它就会转化为多巴胺。

多巴胺在药物成瘾中的作用

娱乐性药物干扰大脑神经细胞发送和接收信息的方式。像大麻和海洛因这样的药物模仿天然神经递质。其他药物，如安非他明和可卡因，会导致大量天然神经递质的释放，或阻止这些神经递质的回收。

娱乐性药物过度刺激大脑的“奖励中心”。随着时间的推移，反复接触药物，大脑的某个区域会变得不那么敏感，你无法从其他任何东西中获得同样的快乐感，只有药物除外。同时，你通常需要服用越来越多的药物才能产生相同的效果。与此同时，大脑的另一个区域对戒断的感觉变得更加敏感，如焦虑和易怒，当药物效果消退时，你会寻求药物使用以获得缓解。因此，成瘾是一个由多种机制形成的恶性循环。

科学家现在认为，多巴胺的作用不是直接引起欣快感，而是作为记住和重复愉悦体验的强化。因此，当药物导致多巴胺激增时，它在教导你的大脑记住这种体验。你的大脑将你的药物使用与围绕药物事件的所有常规和线索联系起来。这就是为什么你可能在很久以前戒掉药物后，回到曾经使用药物的地方时，仍然会渴望药物的原因。

如何以自然方式改善多巴胺水平

你可能想尝试一些自然增加多巴胺的补救方法。需要进一步研究食物对多巴胺等神经递质的影响。

• 摄入富含镁和酪氨酸的食物。这些是多巴胺生产的构建块。酪氨酸是一种氨基酸。它被你的身体吸收，然后进入你的大脑，转化为多巴胺。已知可以增加多巴胺的食物包括鸡肉、杏仁、苹果、牛油果、香蕉、甜菜、巧克力、绿叶蔬菜、绿茶、蚕豆、燕麦、橙子、豌豆、芝麻和南瓜籽、西红柿、姜黄、西瓜和小麦胚芽。
• 参与让你快乐或放松的活动。这被认为可以增加多巴胺水平。一些例子包括运动、冥想、瑜伽、按摩、与宠物玩耍、在大自然中散步或阅读书籍。