专家解读《黄帝内经》：中医养生智慧的现代应用
专家解读《黄帝内经》：中医养生智慧的现代应用
《黄帝内经》作为我国现存最早的医学典籍，不仅是一部医学著作，更是一部融合哲学、文化、养生智慧的巨著。近日，山东中医药大学附属医院身心医学科主任阎兆君教授在"大众讲坛"上，以深厚的学术功底和丰富的临床经验，为读者们深入解读了这部中医经典，分享了实用养生技术，为现代人的健康生活提供了宝贵指导。
阎兆君教授是山东中医药大学附属医院身心医学科主任，医学博士，博士研究生导师。作为齐鲁医派志意辨证学术流派和阎氏志意脉象诊断技术创始人，他在中医心理学领域有着卓越的贡献。同时，他还是世界中医药学会联合会中医心理学专业委员会副会长、脉学专业委员会副会长，以及山东中医药学会神志病专委会主任委员。
《黄帝内经》作为我国现存最早的医学典籍，不仅是一部医学著作，更是一部融合哲学、文化、养生智慧的巨著。阎教授从这部经典入手，溯源中医理论的两大支柱——生命观和志意观，感悟养生智慧，探寻身心健康维护方法和心理疏导、音乐治疗、穴位按摩、辅助功法等生活化技术。
阎教授提到，中医学的健康观强调"和谐"，即人体自身、人与自然、人与社会的和谐。疾病则是这种和谐状态被打破的结果，中医通过"辨证论治"恢复平衡。例如，针对"精亏证"需补肾填精，"气虚证"需补气健脾等。这些理论至今仍对临床实践具有重要指导意义。
讲座中，阎教授结合现代生活特点，详细解读了《黄帝内经》的养生理念。他强调了"四季调志，形神共养"的重要原则，具体方法包括调神养志、四季调养、穴位按摩、中医音乐疗法等。针对现代人普遍面临的压力问题，阎教授建议通过饮食调养、情绪管理、合理运动等方式加以缓解，并现场演示了简单的穴位按摩技巧。
《黄帝内经》的养生智慧穿越千年，依然熠熠生辉。在阎教授等中医传承者的努力下，这一古老经典正焕发出新的生机，继续守护人们的身心健康，助力实现"淳德全道，合于阴阳"的理想境界。
本文原文来自大众网