陈皮菊花泡水的功效与饮用注意事项

陈皮菊花泡水的功效与饮用注意事项

陈皮菊花泡水是一种常见的养生饮品，具有多种健康功效。本文将为您详细介绍其清热解毒、理气健胃、明目护眼以及降血脂降血压等多重功效，并提供饮用注意事项。

杨宁副主任医师
南京脑科医院 中医科

清热解毒

陈皮和菊花均有清热解毒的作用。菊花富含黄酮类化合物，能有效抗氧化，减轻体内炎症反应。陈皮中含有挥发油等成分，有助于改善呼吸道健康，缓解咳嗽、痰多等症状。

理气健胃

陈皮具有理气、健胃的功能，有助于消化系统的调节，能够缓解腹胀、恶心等不适。其所含的橙皮苷、柚皮苷等成分，对消化液的分泌有促进作用。

明目护眼

菊花中特有的类黄酮和维生素A，对眼睛有保护作用，可以缓解视疲劳，预防干眼症。菊花中的胡萝卜素对视力健康也有益处。

降血脂、降血压

陈皮及菊花中的某些成分有助于降低血脂和血压，长期饮用对心血管系统有一定的保健作用。研究显示，这两种草本植物在动物实验中表现出良好的降脂、降压效果。

饮用注意事项

陈皮菊花泡水虽有诸多好处，但不宜过量饮用。尤其是脾胃虚寒者，应谨慎使用，以免引起不适。同时，孕妇和儿童在使用前应咨询医师意见。