什么是高血压？症状、危害及护理全解析

什么是高血压？症状、危害及护理全解析

高血压是一种常见的慢性疾病，其定义为血液在血管中流动时对血管壁造成的压力持续高于正常范围。高血压不仅症状隐匿，而且长期存在会对身体造成严重危害。本文将为您详细介绍高血压的相关知识及其护理措施。

高血压是指血液在血管中流动时对血管壁造成的压力持续高于正常范围。医学上，通常将收缩压（高压）大于等于140mmHg和（或）舒张压（低压）大于等于90mmHg，定义为高血压。

• 正常情况下，心脏有规律地收缩和舒张，将血液泵入血管，血液在血管中平稳流动，对血管壁产生一定压力，维持身体各器官的正常血液供应。当某些因素打破这种平衡，使得血压持续升高，就会引发高血压。

• 高血压的症状并不总是明显，很多患者在患病初期可能毫无察觉。部分患者会出现头痛、头晕的症状，这种头痛往往较为剧烈，多发生在清晨，可能伴有头部沉重感，头晕则可能在突然起身或长时间站立时加重。还有些患者会感到心慌心悸，心脏跳动异常，仿佛要跳出嗓子眼，尤其是在活动后更为明显。视力模糊也是高血压可能引发的症状，这是因为过高的血压影响了眼部血管的正常功能，导致视网膜供血不足。另外疲劳乏力也较为常见，患者常常感到身体困倦，即使经过充分休息，也难以缓解。

长期的高血压对身体危害极大，会损伤心脏，使心脏负担加重，心肌逐渐肥厚，久而久之可能引发心力衰竭。高血压还会损害血管，使血管壁变厚、变硬，弹性降低，容易形成动脉粥样硬化，增加心脑血管疾病的发病风险，如冠心病、脑梗死、脑出血等。肾脏同样会受到影响，高血压可导致肾功能减退，严重时甚至发展为肾衰竭。

高血压的护理措施

1. 饮食调整

严格遵循低脂、低糖的饮食原则，限制动物脂肪、油炸食品等高脂肪食物的摄入。

2. 血压监测

高血压患者应定期测量血压，一般建议每天早晚各测量一次，并记录血压值。使用经过校准的电子血压计或水银血压计，测量时要保持安静，按照正确的测量方法进行。

3. 症状观察

密切关注身体出现的各种症状，除了常见的头晕、头痛、心慌、乏力外，还要注意是否有视力模糊、鼻出血、肢体麻木等症状。这些症状可能是高血压并发症的表现，一旦出现，应立即就医检查，以便早期发现并治疗并发症。