脑出血的五大预警信号及预防措施
脑出血的五大预警信号及预防措施
脑出血是一种发病快、致死率高的疾病，但通过识别其早期信号并采取预防措施，可以有效降低风险。本文将为您详细介绍脑出血的预警信号和预防方法。
我们可能经常听说，谁谁跟人吵架时突然倒地昏迷不醒，谁谁通宵一夜打游戏第二天早上被发现一侧肢体瘫软无力、地上还有一滩呕吐物，到医院后被诊断为「脑出血」，最后情况往往不容乐观。
脑出血又被老百姓称为脑溢血，是颅内血管由于各种原因破裂导致的出血，以发病快著称，常让人猝不及防，往往可能错过了最佳治疗时间，被誉为「最快杀手」。
此外脑出血的致死率高，全球每 10 万人中，就约有 10~30 人发生脑出血，住院期间死亡率可高达 30%。存活下来的患者可能也会伴随有极高的致残率，一度让不明真相的群众闻风丧胆，认为只要是脑出血就是要命的。
哪些人群容易患上脑出血？
脑出血多偏爱合并有高血压病、高血脂、动脉粥样硬化等基础疾病的中老年人，吸烟、酗酒和有家族史等都可能增加脑出血的发病机会。
近年来，脑出血越来越倾向于年轻化，多和工作压力大、过度劳累、熬夜等不良生活习惯有关。
脑出血信号的五大信号
脑出血虽然发病极快，但是多有迹可循，在发病初或多或少会发出一些异常信号，是警告也是求救，只是很多时候被我们忽视了。
这就需要我们练就一双慧眼，在脑出血苗头冒出来时，及时快速准确地识别出来，与时间赛跑，挽救生命。
特别是脑出血高危人群，出现以下异常信号时，一定要警惕脑出血的发生。
突然发生的剧烈头痛
多没有什么原因就开始发作，程度剧烈，有时会伴发喷射性的呕吐，这是出血刺激到脑膜导致的，有些部位的脑出血可以头痛为唯一症状；眩晕
大多为突然发作的眩晕，天旋地转，站立不稳，容易栽倒在地；一侧肢体麻木
很多脑出血发生前会出现一侧面部、手指、肢体的麻木，有时候可能很轻微，被误以为是睡觉压住了，甩甩胳膊然后不当回事；说话含糊不清
有些脑出血会感觉舌头大了，舌根发硬，说话含含糊糊的不清楚。视物不清
出现眼前一过性黑懵，或者一只眼睛看不清，看东西重影。
除此，有些可能还会出现喝水呛咳、吞咽无力、嗜睡、健忘等症状。
说这么多，别急着对号入座，也别担心会记不住，脑出血是中风的一种，我们可以根据「中风 120」中「120」三步法迅速识别中风，判断是不是脑出血。
- 1 看 1 张脸是不是对称有没有出现眼斜、嘴歪；
- 2 看 2 条手臂是否有单侧无力；
- 0 代表聆听，就是听是不是有言语不清。
如果有，就要怀疑是不是中风，如果又有高血压病，又有情绪激动等诱因，就要警惕是不是脑出血，立刻拨打 120。
脑出血的预防措施？
脑出血发生后，对脑神经造成的损害恢复极为缓慢，严重时甚至无法再生，救治过程对患者和家属来说都是漫长又痛苦的，花费巨大，效果却可能不成比例，对家庭和社会而言都是沉重的负担。
因此防患于未然，捉矢于未发的预防工作显得格外重要。
- 已经确诊高血压病的患者一定要遵医嘱按时服药，定期监测血压情况，不要擅自停药、换药，避免血压大幅度波动；
- 饮食上，低盐、低脂、低糖，避免油腻和刺激性食物，多食蔬菜、水果；
- 工作上，合理安排工作，避免过度劳累，避免超负荷工作，劳逸结合；
- 生活上，避免便秘和大便干结，多食富含粗纤维的食物；蹲下、起立、上厕所时尽量缓慢；
- 戒烟戒酒，烟酒可加速血管动脉粥样硬化，还可以引起血管痉挛；
- 情绪上，保持乐观积极，避免生气、情绪激动；
- 换季时注意保暖和避暑，减少温度对血压造成的影响。
脑出血到现在依然是中老年人意外死亡的主要疾病之一，人们普遍谈之变色。
正确认识此病，加强健康体检意识，早发现存在的危险因素，及时干预，做好预防工作，可有效降低脑出血发生率。早发现，早治疗，能有效改善脑出血预后。