用你最喜欢的歌曲作为闹钟可以让你更加警觉
用你最喜欢的歌曲作为闹钟可以让你更加警觉
早上闹钟的声音是我们许多人都害怕的东西，这表明您的睡眠不幸结束了，是时候从被窝里出来了。 但是一项新的研究表明，用您最喜欢的歌曲代替基本的哔哔声可能会更容易克服早晨的昏昏欲睡。
澳大利亚皇家墨尔本理工大学的研究人员表示，使用旋律闹钟，即可以哼唱或唱歌的闹钟，可能是提高白天精神警觉性的一种简单方法。
麦当娜的歌曲作为闹钟更能引起你的注意
在研究中，研究人员研究了警报的影响——旋律和非旋律——关于精神警觉性。 旋律包括麦当娜的《边缘》，婚礼蛋糕岛的《午夜油》，或法瑞尔·威廉姆斯的《快乐》。 与此同时，非旋律的声音包括基本的尖叫声和经典的 iPhone 哔哔声。
该团队创建了一个应用程序，让参与者在智能手机上被不同的闹钟声音唤醒，然后立即执行类似游戏的任务来评估他们的警觉性。
结果表明，参与者的警报是旋律的，在游戏中表现更快更准确，与那些用经典闹钟声醒来的人相比。 为了进一步评估这种联系，研究人员还回顾了以前关于警报在紧急情况下的影响的研究。
领导调查的斯图尔特麦克法兰解释说：“当孩子在紧急情况下醒来时，低音警报甚至人声似乎更有效比传统的高频警报更能对抗睡眠惰性的影响。 使用正确类型的警报，孩子们表现出更好的响应时间和更好的事件记忆，这对于在火灾等紧急情况下遵循指示或行动计划可能很重要。”
旋律警报可用于车辆
尽管其原因尚不清楚，但研究人员认为，歌曲中可能存在激活大脑某些区域的频率带宽。 “例如，已经表明音乐会激活大脑中控制注意力的某些区域，尽管这种效应的确切机制仍在研究中。”麦克法兰解释道。
除了让你早上更容易起床外，研究人员还建议这些发现可以应用于其他几种情况。
“如果你有需要早点带孩子去学校的情况，可以选择一个叫醒闹钟，以保持警觉。而如果你醒来是为了去上瑜伽课，可以选择不同的音乐。汽车制造商可以配备自定义警报，以帮助驾驶员保持专注并避免在方向盘上睡着。未来，人类太空探索也可以使用这些类型的声音处理来最大限度地提高宇航员的福祉和表现。”
本文原文来自lifestyle.fit