怎样才能治疗感冒

怎样才能治疗感冒

马伟（山东省立医院副主任医师）回答时间：2025-03-30 21:25

治疗感冒主要是缓解症状、促进身体自愈，可通过休息、多喝水、药物治疗等方式加速恢复。感冒多为病毒感染，目前尚无特效药，但可以从以下几个方面着手，改善症状并缩短病程。

1. 适当休息、补充水分
   感冒时，身体需要更多的能量来对抗病毒，因此保证充足的休息非常重要。尽量早睡、多休息，避免过度劳累。同时可多喝温水、淡盐水或其他清淡饮品，以帮助稀释体内粘液，改善喉咙不适，促进体内病毒代谢。

2. 使用药物缓解症状
   虽然感冒不需抗生素，但针对感冒引起的具体症状可以选用对症药物：

• 发烧或头痛：推荐服用对乙酰氨基酚或布洛芬来缓解发热与疼痛。
• 鼻塞或流鼻涕：可以使用伪麻黄碱类药物或局部用减充血剂如鼻喷生理盐水。
• 喉咙痛：含服润喉片或用温盐水漱口有助于缓解喉咙疼痛和发炎。

需注意，用药要严格遵照药品说明书或在医生指导下使用，避免过度依赖。

3. 借助饮食提高免疫力
   维生素含量高的食物如富含维C的橙子、猕猴桃、草莓，或富含锌的坚果、贝类，有助于提升身体免疫力，加速恢复感冒。同时喝一些鸡汤，不仅能安抚喉咙，还能减少鼻腔堵塞感。

4. 适量使用辅助疗法
   可尝试利用蒸汽缓解鼻塞，方法是将脸部靠近一碗热水上，吸入温热的蒸汽。也可以搭配芳香疗法，在热水中滴几滴桉树油或薄荷油，能够缓解呼吸道堵塞和不适。

大多数感冒在7-10天内会自行好转，但如果感冒持续超过两周，伴有剧烈咳嗽、高烧、呼吸困难或黄绿色浓痰等症状时，应尽快就医检查，以排除可能的细菌感染或其他疾病。保持积极的生活方式及健康的饮食习惯，可以有效增强身体免疫力，从而减少感冒发作的可能性。