练武术为什么发出声音

练武术为什么发出声音

在武术训练中，我们常常会听到练习者发出各种声音，如“嗨”、“呐”、“咿”、“呼”、“嘿”等。这些声音并非随意发出，而是有着其独特的训练意义和实战价值。

练武术时发出声音的主要目的是为了助力发力、提高训练效果和发挥战术作用。

1. 在传统武术中，发声是一种重要的训练方法，它不仅有助于提高训练效果，还在实战中发挥着重要作用。这种发声技巧与呼吸配合，能够在发力时提供额外的助力，使动作更加迅猛有力。

例如，在练武术时，通过特定的发声方法，如“嗨、呐、咿、呼、嘿”等，可以有效地促进武技动作的迅猛果决，提高发力的效率和威力。这种发声技巧还涉及到腹式呼吸的运用，通过“逆呼吸”的方式，使得在发力时能够更好地控制呼吸，从而增强力量的输出。

2. 此外，发出声音在武术训练中还有其特定的作用和意义。

通过发出“哼”声可以配合上下方向的发力，帮助内气上行至头顶，稳定头部位置；
发出“哈”声则有助于气沉丹田，增强下盘稳定性；
而发出“嘿”声则主要配合左右两侧方向的发力，提高两肋的抗击打能力。

这些发声技巧不仅有助于提高训练质量和技术水平，还能让学生在练武术过程中始终保持身心的协调配合，从而达到更好的训练效果。

3. 坚定自己的信心，提高自己的兴奋度。

发出声音，就是在鼓励自己“我行。”“我能”“我可以。”，进而敢于迎接挑战，敢于正视强敌。经过长期的练武术，树立孩子坚强的自信心，培养孩子良好的心理素质，所以有人说练武术是一项能够提升自信的运动，发出声音就是教练教授给孩子们的一个重要方面。

4. 保护自己。

在攻击时，大声发出声音不仅是为了压倒对方气势，而且也使自己下腹的肌肉收缩，对预想不到的反击能够起到防御作用。这里包含一些气功学的原理，发声时紧张的腹腔能够有效保护内脏器官。

5. 气势如虹。

气势在练武术中是非常重要的。高手对决，往往技战术水平相差无几，比的就是气势。一个气势如虹的人往往能令对手惊慌失措无力还击。

综上所述，练武术时发出声音是为了通过特定的发声技巧和呼吸方法，增强力量的输出和控制，提高训练效果和实战中的战术作用。