菊花枸杞茶的功效与作用 菊花枸杞茶对身体的好处

菊花枸杞茶的功效与作用 菊花枸杞茶对身体的好处

菊花和枸杞都是日常生活中常见的养生食材，将两者组合在一起泡茶，不仅口感独特，更具有多种保健功效。本文将详细介绍菊花枸杞茶的功效与作用，以及饮用建议。

菊花枸杞茶的功效与作用

1. 明目安神，令人长寿

枸杞具有“补肾生精，养肝，明目，坚精骨，去疲劳，易颜色，变白，明目安神，令人长寿”的功效。现代医学证实，枸杞对经常感到疲劳、体力不济的所谓“亚健康”人群有明显疗效。

2. 减轻眼睛疲劳

菊花枸杞茶具有降肝火明目的作用，特别适合白领上班族与上学族。经常饮用可以缓解用眼过度所导致的眼睛干涩症状。

3. 清热祛火

现代药理研究表明，菊花含有丰富的维生素A，是维护眼睛健康的重要物质。菊花茶能让人头脑清醒、双目明亮，特别对肝火旺、用眼过度导致的双眼干涩有较好的疗效。经常面对电脑的人群，多喝些菊花茶有益无害。

4. 改善三高

三高是一种常见的症状，主要的高发人群为中老年人。菊花枸杞茶具有改善三高的作用，能够降低人体胆固醇，预防心脑血管疾病。但需要注意的是，体寒的患者不宜经常服用，以免加重体质寒气。

5. 清肝明目

《本草纲目》记载枸杞菊花“味甘，性平，具有散风热、平肝明目之功效”。肝火旺盛会导致眼白发黄，常喝枸杞菊花茶可以平肝，使眉目更加清亮有神。

6. 保肝

菊花枸杞茶具有保肝的作用。肝脏负责排除人体毒素，在体内扮演着重要角色。肝功能不佳的表现包括乳腺增生、情绪抑郁、偏头痛、脸部两侧长痘等。有上述症状的人群，可以适量饮用菊花枸杞茶。

饮用建议

菊花枸杞茶比较适合那些长期与电脑打交道的上班族或者学生们饮用。但是也不要天天饮用，最好就是一周喝两三次即可，每次放五六颗的枸杞和菊花，用沸水冲泡就好。