新生儿DHA补充攻略：何时吃、怎么选、益处多！

新生儿DHA补充攻略：何时吃、怎么选、益处多！

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网易

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https://www.163.com/dy/article/J8HGL8BM0556116C.html

DHA，全称二十二碳六烯酸，是宝宝大脑和视网膜发育的重要营养素。对于新生儿来说，DHA的补充至关重要。那么，新生儿DHA什么时候开始吃呢？

通常建议，在宝宝出生后不久，即可开始适量补充DHA。这是因为DHA在胎儿期和婴儿期对大脑和视网膜的发育起着关键作用。然而，具体的补充时间还应根据宝宝的实际情况和医生的建议来确定。

选择适合新生儿的DHA产品时，家长们需要格外谨慎。以下是一些选购建议：

1. 来源可靠：选择来自信誉良好、品质有保障的品牌。优选从深海鱼类或海藻中提取的天然DHA，因为这些来源的DHA纯度和品质通常更高。

2. 适合新生儿：确保所选产品适合新生儿食用，查看产品说明，选择专为婴幼儿设计、易于消化吸收的DHA补充剂。

3. 剂量合适：根据宝宝的年龄和体重，选择适当剂量的DHA产品。一般来说，新生儿每日DHA的摄入量建议为100毫克左右。

4. 安全性：检查产品是否通过相关质量认证，确保无添加剂、无污染，以保证宝宝的安全健康。

新生儿适量补充DHA，对宝宝的成长发育有着诸多益处：

1. 促进大脑发育：DHA是大脑细胞膜的重要成分，适量补充有助于宝宝大脑神经细胞的发育和传导功能的完善。

2. 保护视力：DHA在视网膜中含量丰富，对宝宝的视觉功能发育起到关键作用，有助于预防近视等视力问题。

3. 提高免疫力：DHA对免疫系统的正常功能也有积极影响，能够帮助宝宝更好地抵抗疾病。

4. 改善睡眠：适量补充DHA还有助于改善宝宝的睡眠质量，让宝宝睡得更安稳、更香甜。

了解了新生儿吃DHA的好处后，家长们还需注意科学补充的方法：

1. 母乳喂养：母乳是宝宝最好的食物，其中包含丰富的DHA。因此，坚持母乳喂养是补充DHA的最佳途径之一。

2. 辅食添加：随着宝宝逐渐长大，可以在辅食中添加富含DHA的食物，如深海鱼、蛋黄等。

3. 适量补充：根据宝宝的实际情况和医生建议，适量补充DHA补充剂，以满足宝宝成长发育的需要。

新生儿DHA的补充对宝宝的健康成长至关重要。家长们应关注宝宝的DHA摄入情况，选择合适的时间开始补充，并挑选安全、可靠、适合新生儿的DHA产品。通过科学补充DHA，助力宝宝的大脑和视力发育，提升免疫力，改善睡眠质量。