陈皮的功效与17种陈皮茶配方：从调理脾胃到抗癌防衰

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陈皮的功效与17种陈皮茶配方：从调理脾胃到抗癌防衰

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陈皮，作为传统中药材中的一员，不仅在中医理论中占据重要地位，更因其广泛的药用价值而备受推崇。从调理脾胃到祛痰止咳，从降逆止呕到促进血液循环，陈皮的功效可谓多样且显著。本文将为您详细介绍陈皮的主要功效，并推荐17种不同配方的陈皮茶，让您在日常生活中也能轻松享受到陈皮带来的健康益处。

陈皮，味苦、辛，性温，归肺、脾经。适合脾胃气虚和脾胃气滞者，为晒干或低温烘干的成熟柑橘果皮，以广东新会的陈皮最为著名，因其品质优异而享有“中国四大名皮”之美誉。古籍记载有理气健脾，燥湿化痰的功效。

陈皮的主要功效

调理脾胃：陈皮能促进消化液分泌，加快胃肠蠕动，对于因脾虚湿困导致的食欲不振、消化不良、脘腹胀满等症状有显著的缓解作用。
祛痰止咳：陈皮含有的橙皮苷等成分具有祛痰作用，能够稀释痰液，使之易于咳出，对于慢性支气管炎、咳嗽多痰等情况有一定的治疗效果。
降逆止呕：陈皮能够抑制胃酸过多，缓解胃部不适，对于胃寒呕吐、妊娠呕吐等症状具有良好的缓解作用。
促进血液循环：陈皮中的维生素C和类黄酮成分能够强化血管壁，促进血液流动，有助于预防动脉硬化，维护心血管健康。
抗菌消炎：陈皮提取物对多种致病菌显示出抑制作用，可用来辅助治疗由细菌感染引起的疾病。
抗氧化防衰：陈皮富含抗氧化物质，如维生素E和类胡萝卜素，它们能够清除自由基，减缓细胞老化速度，有助于预防疾病，促进健康。
调节情绪：陈皮特有的香气具有安定神经的效果，能够减轻焦虑、抑郁情绪，提升心情。
抗癌作用：研究显示，陈皮中的某些成分，如柚皮素和川陈皮素，具有抑制癌细胞生长的能力，尤其是在防止消化道癌症的发生上有潜在价值。
减肥瘦身：陈皮能够促进脂肪代谢，加速热量消耗，对于控制体重、塑造体型有一定的辅助作用。

陈皮茶配方推荐

陈皮决明子茶：陈皮10克，决明子20克，以上2味同入砂锅，加水浓煎2次，每次1分钟，过滤，合并2次滤汁，再用小火煮至300克即可。代茶饮用。

功效：清肝明目。
甘松陈皮茶：甘松18克，陈皮5克，以上2味洗净切碎，温水浸泡1小时，倒入锅中，煎煮30分钟即可。代茶饮用。

功效：理气止痛，醒脾健胃，气虚血热者忌服。
木瓜陈皮茶：木瓜5～6片，陈皮5克，以上2味同放入茶壶，沸水冲泡。代茶饮用。

功效：助消化，健脾和胃，理气，痰多气弱者不宜多食。
陈皮荷叶茶：陈皮10克，荷叶6克，以上2味同放入茶壶，沸水冲泡10分钟。代茶饮用。

功效：凉血止血，去湿化痰。适合痰湿体质，有阴虚燥咳、吐血及内有实热者慎服。
人参红枣陈皮茶：人参4克，陈皮3克，红枣10枚，以上3味同放入砂锅，加水煎汤，去渣取汁。代茶频饮，可连续冲泡3～5次，当日饮完。感冒发热时不宜服用。

功效：益气补虚，消脂理气。适合气虚体质。
陈皮甘草茶：陈皮、甘草5克，把陈皮剪开，和甘草混合，放在茶包袋中，饮用时放在杯中冲泡，盖上杯盖焖上10分钟左右饮用即可。

功效：甘草具有清热解毒、补脾益气、祛痰止咳的功效。陈皮具有燥湿化痰，理气健脾，用于食少吐泻，胸脘胀满，咳嗽痰多。

该方适合脾胃虚弱、饮食减少、消化不良、倦怠乏力以及恶心呕吐者饮用；不适合体内燥热、阴虚内热以及水肿的人饮用。

陈皮乌梅普洱：陈皮6〜10片，乌梅2颗，杭菊普洱茶包2个，先将陈皮与乌梅洗净，陈皮剥小块、乌梅剪开或压扁，再将茶包放入杯中，用500毫升沸水冲泡，直至茶色变为黄色，再把陈皮与乌梅放入，盖住茶盖，焖泡大概6分钟即可。也可将量减一半，随泡随喝。

功效：解腻消肿促消化。陈皮促进肠胃蠕动，行气止痛，缓解腹胀。乌梅与陈皮偏酸，能促进唾液分泌，有助于解渴、改善口鼻干燥。不宜空腹饮用，以免出现肠胃不适等症状。平常胃酸分泌过多者，以1杯为限，以免喝多腹痛。
姜枣陈皮茶：生姜5片，陈皮、绿茶5克，大枣10枚，将上述材料放入杯中，用500毫升沸水冲泡，即可饮服。出门时或回家后都可饮用。

功效：外感伤寒或是外邪侵体，夜间受凉等症状都可饮用。
桂枝杏仁陈皮茶：桂枝6克，杏仁、陈皮5克，生姜3片，大枣10枚，绿茶6克，将上述所有食材放入杯中，用600毫升沸水冲泡，焖约大概5分钟后即可服用，开水冲服。鼻塞、咳嗽都可饮用。

功效：主治受寒、鼻塞咳嗽等受凉症状。
陈皮姜茶：陈皮20克，生姜片9克，甘草、茶叶4克，先加入适量水，将上述所有材料放入锅中，煎煮，大约10分钟后，滤渣取汁，稍事冷却，即可服用（不要太冷，温时服用最佳）。