枸杞子茶养肝明目 中医明目茶饮推荐

枸杞子茶养肝明目 中医明目茶饮推荐

中医茶疗自古以来就被认为具有养眼明目的功效。茶叶中富含多种维生素，对眼睛健康至关重要。本文将为您介绍几种传统茶饮，帮助您通过茶疗来养护双眼。

中医茶疗真的能养眼明目吗？中医茶疗能够养眼明目的说法在我国历代的医药学书籍中就曾记载过。明代中医学家就曾在《本草纲目》中提道：“茶苦味寒……能降火，火为百病之源，火降则上清矣。”

茶叶富含多种营养成分，尤其是维生素B1、维生素B2、维生素C及维生素A等，这些都是支持眼睛生理功能所必需的元素。维生素A是维持视膜正常功能的重要成分之一，缺乏维生素A可能导致视膜功能障碍，从而引发夜盲现象；维生素B1则对视神经的正常生理功能至关重要，若缺失，可能导致视神经炎，进而造成视力模糊和眼睛干涩；维生素B2在细胞的氧化还原反应中发挥着关键作用，同时也是滋养眼部上皮组织的重要成分，缺乏维生素B2可能导致角膜混浊、眼干以及视力下降；维生素C则是眼内晶状体的重要营养素，摄入不足的维生素C是引发白内障的因素之一。因此，常饮茶对保护视力和维护眼睛健康具有显著的积极作用。

菊花茶：清肝明目，缓解眼干

适量的菊花，使用热水冲泡后饮用。菊花中含有丰富的维生素A，这是一种对眼睛健康至关重要的成分，同时也是中治疗疗多种眼部疾病的有效药材。饮用菊花茶能够帮助清晰思维、使眼睛明亮，特别适合因肝火旺盛或长时间用眼导致的眼睛干燥问题。经常感到眼睛不适，尤其是长时间使用电脑的人，可以适量增加菊花茶的饮用频率。

枸杞子茶：滋养肝肾，改善视力

枸杞子适量，用滚水冲泡饮用。枸杞子养肝明目，富含胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、维生素C及钙、铁等，是养眼佳品。

枸杞菊花茶：双重滋养，缓解干眼

枸杞子、菊花适量，滚水冲泡饮用。除养眼外，还适用于血虚兼有肝热的干眼患者。

决明菊花山楂茶：清肝胃积热，改善食欲

决明子10克，菊花5克，山楂15克，或以上三味按一样比例，以沸水冲泡，加盖焖约30分钟即可。用于肝胃积热，饮食不香的干眼患者。

本文原文来自gybelt.com