养护颈椎！湖北中医药大学彭锐教授科普实用教程

养护颈椎！湖北中医药大学彭锐教授科普实用教程

颈椎病是常见的健康问题，尤其是现代人长时间使用电子设备后更为普遍。湖北中医药大学彭锐教授团队走进武汉图书馆，为市民分享颈椎病预防与治疗方法，送上颈椎保健实用指南。

“名家论坛”现场

颈椎病的分型、症状和检查确诊

彭锐教授为听众全面解析了颈椎病。颈椎病通常由颈椎间盘退化、骨质增生或韧带钙化等问题引起，这些问题可能压迫颈部的神经、脊髓或血管，导致多种症状出现。颈椎病可以被分为六种类型：颈型、神经根型、椎动脉型、交感神经型、脊髓型和混合型。

彭锐教授指出，市民们可以通过屈伸活动障碍、左右侧屈活动障碍、左右旋转活动障碍，来进行初步的自我诊断，但确诊颈椎颈椎病需满足特定条件：患者必须展现出临床症状，并通过影像学检查发现颈椎的退行性变化，同时这些变化需能解释患者的症状并且一一对应。他强调，影像学检查是诊断的关键，但仅有影像学上的改变而无临床症状，或有症状但影像学检查正常时，都应谨慎诊断。

彭锐教授分享颈椎病预防与治疗方法

这些日常习惯，可以保护颈椎

在颈椎病的预防和治疗中，日常护理扮演着至关重要的角色。生活中，我们应该怎么做？

彭锐教授建议，首先，保持颈部温暖是基础措施，可以减少颈部肌肉的紧张和疼痛。其次，避免长时间维持同一姿势，尤其是低头工作，这对减轻颈椎压力至关重要。在睡眠时，选择合适的枕头对维护颈椎健康同样重要，枕头应适度支撑颈部，保持头部轻微后仰，以维持颈椎的自然生理曲度。

胡昭端主治医师示范同源点穴位

除了这些日常习惯，定期进行颈部保健操也是不可或缺的。这些体操有助于加强颈部肌肉，提高其支撑力，同时促进血液循环，缓解肌肉僵硬。通过这些简单的锻炼，可以有效预防颈椎病的发生和复发，对于已经患有颈椎病的人来说，也是辅助治疗的重要手段。“通过这些日常的护理和锻炼，可以更好地保护我们的颈椎，享受健康生活。”彭锐教授说。

“名家论坛”现场

专家现场传授“同源点疗法”

对于颈椎病的治疗，彭锐教授表示，大部分颈椎病患者经非手术治疗效果优良，仅一小部分患者经非手术治疗无效或病情严重而需要手术治疗。目前主要是采用中医、西医、中西医结合以及康复治疗等综合疗法。同时他也现场给大家传授“同源点疗法”。同源点疗法在养元通络理论指导下，通过刺激中枢同源点和外周同源点调养脏腑元气、疏通病变经络。彭锐教授总结了颈椎病的高发同源点有五个，分别是风池、手三里、列缺、鱼际和后溪。通过按摩这些同源点，可以快速缓解颈肩部疼痛，起到防治颈椎病的作用。

“按照专家指导手法按摩后，我多年的颈椎病明显缓解。”讲座现场，市民反响热烈。下一步，湖北中医药大学将组织专家团队为市民带来中医药系列科普讲座，弘扬中医药文化，传播健康生活理念。

“名家论坛”现场