七种情绪，是如何伤害人体健康的？中医带你见识其中缘由

七种情绪，是如何伤害人体健康的？中医带你见识其中缘由

在中医理论中，情志与人体健康之间存在着密切而深刻的联系。情志，即人的情感、情绪状态，包括喜、怒、忧、思、悲、恐、惊七种基本情绪，也被中医称为“七情”。这七种情绪的变化不仅反映了个体的心理状态，更直接关联到人体的脏腑功能、气血运行，以及整体健康状态。

中医认为，情志与五脏有着直接的对应关系。具体来说，怒伤肝、喜伤心、思伤脾、忧伤肺、恐伤肾。每一种情绪的过度表达或长期压抑，都可能对相应的脏腑造成损害，从而引发各种疾病。

怒则伤肝

长期愤怒或抑郁会导致肝气郁结，引发失眠、头痛、胸闷、腹胀、眩晕、口苦等症状。肝主疏泄，调节人体气血运行，愤怒的情绪会打乱这一平衡，使气血逆乱，损害肝脏功能。

喜则伤心

过度喜悦会消耗心气，导致心悸、胸闷、失眠和健忘等症状。中医认为，心主血脉，主宰人的精神活动。欢喜太过，会使心神不宁，进而影响心血运行，损害心脏健康。

思则伤脾

过度忧虑会伤及脾脏，导致食欲不振、腹胀、腹泻等症状。脾主运化，是后天之本，过度思虑会影响脾的运化功能，导致气血生化无源，进而影响全身健康。

忧则伤肺

过度忧伤会伤及肺脏，导致气短、咳嗽、胸闷等症状。肺主气，司呼吸，忧伤的情绪会使肺气不畅，影响呼吸功能，进而损害肺脏健康。

恐则伤肾

过度的恐惧会伤及肾脏，导致尿频、遗精、腰痛、脱发等症状。肾主藏精，为先天之本，恐惧的情绪会扰乱肾气的固摄作用，导致精气外泄，损害肾脏健康。

情志问题不仅影响脏腑功能，还可能引发各种身心疾病。如肝气郁结可能导致胃炎、胃溃疡、慢性结肠病等消化系统疾病；心神不宁可能导致失眠、健忘、老年痴呆等神经系统疾病；脾气虚弱可能导致食欲不振、营养不良等消化系统疾病；肺气不畅可能导致呼吸道感染、哮喘等呼吸系统疾病；肾气不足可能导致腰膝酸软、阳痿早泄等生殖系统疾病。

在中医看来，治疗情志病不仅要关注脏腑功能的调理，更要重视情志的调摄。通过疏肝解郁、交通心肾、调养心神等方法，可以改善情志变化，缓解病情。同时，修身养性、静心寡欲、调心顺志等也是治疗情志病的重要手段。

因此，保持平和的心态、稳定的情绪对于维护身心健康至关重要。在日常生活中，我们应该学会控制自己的情绪，避免过度喜怒哀乐；在面对压力和挑战时，要保持积极的心态和乐观的精神；在遭遇挫折和困难时，要学会调整自己的心态，寻求支持和帮助。只有这样，我们才能更好地预防和治疗情志病，保持身心的健康和平衡。

本文原文来自360doc.com