6种副作用很小、成瘾性低的安眠药，建议收藏！

6种副作用很小、成瘾性低的安眠药，建议收藏！

引用

网易

1.

https://www.163.com/dy/article/JSIPKOKV0552HZ4Z.html

失眠是很多人都会遇到的问题，而选择合适的安眠药物是改善睡眠质量的重要手段之一。本文为大家介绍6种副作用小、成瘾性低的安眠药，希望能帮助大家更好地应对失眠问题。

一、褪黑素

褪黑素是人体本身分泌的一种激素，有调节昼夜周期，改善睡眠节律的作用。研究发现，褪黑素对失眠、倒班和跨越时区后睡眠紊乱的人群有效，尤其适合入睡难的患者。褪黑素几乎不存在成瘾性，长期使用风险低，在正规的药房和保健品商店都可买到。

二、多塞平

多塞平属于新型低剂量抗抑郁药类安眠药，已证实对于改善睡眠非常有效，无依赖成瘾性，推荐低剂量使用。与其他镇静催眠药相比，多塞平的不良反应更少，不容易产生依赖，用药过程中依从性高。

三、雷美替胺

雷美替胺属于新型的褪黑素受体激动剂，作用于大脑内特殊的褪黑素受体。雷美替胺药性温和，帮助患者迅速入睡，不产生依赖性，不引起明显的成瘾风险，推荐长期有失眠症状的人群日常服用。

四、佐匹克隆

佐匹克隆是非苯二氮䓬类镇静催眠药物，与传统的苯二氮卓类安眠药相比较，其药物半衰期适中，早晨醒来后患者一般不会有明显的“宿醉感”，服用剂量恰当时依赖性极低，可在医生指导下间断服用。

五、缬草提取片

缬草片是目前广泛推广的一种中药植物提取物，有明显镇静、解焦虑作用，改善患者失眠、睡眠质量差、浅睡眠。中药成分安全温和，长期服用几乎不会有依赖成瘾问题，适合长期失眠的人群。

六、盐酸罗通定片

盐酸罗通定片是一种来自于中药植物延胡索的有效成分提取物，属于纯天然植物药。临床研究表明，盐酸罗通定片对于改善各种失眠均有显著效果，服用后能够平稳入睡，有效保持7-8小时的稳定安睡状态，第二天不会产生疲倦、头晕等不良反应。

作为纯天然提取药物，盐酸罗通定片的副作用极低，不会产生明显的药物耐受性和依赖性，适合长期使用或需要持续、稳定睡眠的患者，值得特别关注。