谈氟色变？含氟牙膏没那么可怕
谈氟色变？含氟牙膏没那么可怕
含氟牙膏是日常口腔护理中常见的产品，但关于其安全性的争议一直存在。本文将为您详细解析含氟牙膏的利与弊，帮助您更好地了解如何正确使用含氟牙膏。
含氟牙膏的优点
含氟牙膏中的氟化物能释放氟离子，在刷牙过程中与牙齿表面有机结合，加固牙齿并促进牙齿再矿化，有助于牙齿抵御外界酸等不利因素的侵蚀，从而预防龋齿的发生。氟化物可使牙齿再矿化作用大于脱矿作用，阻止龋病的发展。刷牙时，含氟牙膏中的氟释放出来，与膏体中的钙磷等矿物盐形成含氟矿化系统，氟离子可以替换牙齿组织矿物盐中的羟基，形成含氟矿物盐，增强牙齿抗龋能力；同时氟化物还可促进牙齿表面矿物质的沉积，使早期龋齿再矿化而修复牙釉质，对于已经出现早期龋坏的患者，使用含氟牙膏可以防止龋坏进一步发展。氟能有效抑制牙齿表面细菌产酸，对抗酸对牙齿的侵蚀，预防龋齿；还能与牙釉质结合，增强其抗酸能力。
对于大多数成年人来说，正常使用含氟牙膏是安全有效的。只要按照正确的使用方法，含氟牙膏可以成为日常口腔护理的良好选择。
含氟牙膏的缺点
氟摄入过量风险（针对特定人群）
儿童：儿童使用含氟牙膏应控制氟浓度以及使用量，因为儿童吞咽反射比较差，容易在刷牙时吞入牙膏。如果长期过量吞入含氟牙膏，会使体内氟摄入量增加。六岁以下儿童不宜使用含氟牙膏，局部使用氟化物虽可预防龋齿，但儿童使用含氟牙膏刷牙一旦吞食，每日氟的总摄入量将超过正常需要，对儿童的发育和健康会有一定的影响，可能会导致氟斑牙（牙面会出现白垩色斑点，甚至点状凹坑，由于牙本质暴露和着色而变成黄褐色）。六岁以上的儿童和少年，建议使用含氟牙膏，但也要注意使用量，3 - 6岁的孩子为了防龋，可以到正规医院的口腔科由医生进行牙面涂氟。美国疾病控制与预防中心也建议，在幼儿满2岁后，才开始使用含氟牙膏。
高氟地区人群：在高氟地区（如我国的某些区域，例如潮汕地区、山西多煤矿的地区，地下水本身含有较高的氟），当地居民如果再使用含氟牙膏，可能会因长期过量摄入氟而造成慢性中毒，轻度中毒会引起氟斑牙，极少数重度中毒的会导致氟骨症。所以高氟地区人群不适合使用含氟牙膏，不过已经有相关措施降低高氟地区居民饮水的氟浓度，高氟区人群氟斑牙的发生率已有所下降。
长期过量使用的危害
如果长期过量使用含氟牙膏，使人体摄入过量的氟元素，不仅对牙齿不利，更严重的可能引发氟斑牙、氟骨症，甚者造成氟中毒。不过正常使用量的含氟牙膏不会对身体产生危害，非常安全。一个60千克体重的成人，建议的每日氟摄入量应低于4.2毫克。成人牙膏的氟浓度一般为1000 - 1500mg/kg，如果使用1克的含氟牙膏（约1厘米长的膏体），每天刷牙2次，氟总量只为2 - 3毫克。刷牙后吐掉牙膏浆，已经吐掉了大部分的氟，剩下吞咽到体内的氟只是很少的一部分，不会对人体产生伤害。