中暑症状与处理方法：中暑怎么办？喝什么？热衰竭症状差异？

中暑症状与处理方法：中暑怎么办？喝什么？热衰竭症状差异？

夏天气温经常高达35度以上，稍不注意就可能引发热伤害。中暑是常见的热伤害类型之一，但你知道中暑有哪些症状？如何区分中暑和热衰竭？如果发生中暑，应该采取哪些急救措施？本文将为您详细解答这些问题。

夏天气温经常高达35度以上，稍不注意就可能引发热伤害。说到热伤害，多数人都会想到中暑，但其实热伤害还分成热痉挛、热晕眩及热衰竭等种类。中暑症状有哪些？中暑、热衰竭的差异为何？室内中暑怎么办？如何消除中暑？本文将为您详细解答！

中暑症状分轻重，轻微症状有这些

中暑是指人长时间处于水分容易蒸发、流失的环境或状态下，例如高溫或闷热环境，又未适时补充水分及盐分，造成身体热量无法顺利排出，核心体温升高，出现各种不适症状。

轻微中暑症状

当人轻微中暑时，可能出现以下症状：

• 身体燥热
• 皮肤干燥发红
• 心跳加快
• 呼吸加快
• 低血压

严重中暑症状

当人体一直无法正常散热时，核心体温就会从正常的37度，升高至38~40度，并出现以下症状：

• 无法流汗
• 头痛、头昏
• 恶心、呕吐
• 视力障碍
• 神智混乱
• 定向力变差
• 昏迷、抽筋

当核心温度超过40度时（肛温40度、耳温39.5度、腋温39度），会影响中枢神经功能，导致休克、心脏衰竭、心跳停止或多重器官衰竭，需要紧急降温和送医，否则会有生命危险。

中暑症状差异大，注意热衰竭与中暑！

如前所述，中暑为热伤害的一种，而热伤害依据严重程度与症状，又可分成热痉挛、热晕厥、热衰竭及中暑，以下说明：

热痉挛

• 症状：大腿、小腿及手臂的肌肉疼痛及痉挛，持续时间约1~3分钟。
• 原因：在高溫环境中长时间剧烈活动，流失过多水分与电解质，造成电解质失衡。
• 严重程度：轻度

热晕厥

• 症状：头晕、恶心、虚累、暂时性晕厥
• 原因：在炎熱环境中长时间站立，例如学校朝会或军队训练，导致大量血液流到皮肤与四肢，让大脑暂时血流量不足
• 严重程度：轻度

热衰竭

• 症状：大量出汗、口渴、疲倦、全身无力、头晕、头痛、说话喘、低血压、脸色苍白
• 原因：多因热痉挛、热晕厥演变而来，患者可能流失过多水分，或有补充水分，但卻缺乏钠离子；体温通常介于38度~40度
• 严重程度：中度

中暑

• 症状：除了前述症状之外，患者还可能意识不清、昏迷或休克
• 原因：通常是热衰竭未及时发现所致，体温可能超过40度
• 严重程度：重度

中暑症状10大高危险族群

此外，卫生福利部国民健康署指出，中暑依据原因，还可分成以下2种类型：

1. 传统型中暑（Classic Heat Stroke）

身体较无法因应环境温度及湿度以调节自身温度。

传统型中暑的高危险族群

• 年长者
• 肥胖者
• 婴幼儿、儿童
• 孕产妇
• 慢性疾病患者

2. 劳动型中暑（exertional Heat Stroke）

长时间在高溫、高热环境工作或活动所致。

劳动型中暑的高危险族群

• 军人
• 在高溫环境粗重劳动的工人
• 在下水道、坑井、塔槽等密闭空间的工作者
• 农民
• 运动员、长跑者

室内也会中暑，注意小孩、年长者！

若室内空气闷热，通风状况差，造成人体的产热速度大于散热速度，也可能发生中暑，特别是身体温度调节能力较差的群体，如儿童或老年人；因此，天气炎热时，需格外注意小孩或长者所处空间的温度、通风状况，并确保他们水分摄取充足。

此外，开车外出时，千万不可将小孩独自留在车内，小孩可能误触按钮，将自身反锁于车内，而且在未开窗通风的情况下，夏天车内温度最高可达40~60度，短时间就会对小孩造成严重的热伤害。

中暑怎么办？喝什么？3步驟解除中暑症状

若患者只有出现热痉挛或热晕厥的症状，或体温低于38度，中暑状况都算轻微，此时请依照下列3步驟处理：

1. 将患者移动至阴凉处：例如树下、骑楼或其他有遮阴的地方，让患者平躺休息；切记要让患者四周保持通风空旷，勿聚集围观形成人墙。
2. 脱掉过多衣服：帮助患者身体散热，若出现痉挛现象，可适度按摩抽筋的肌肉。
3. 帮患者补充水分、电解质：若患者意识清楚，可安全吞咽液体，便可提供患者电解质饮料，补充水分与电解质；若没有电解质饮料，可先给予水分。

若患者意识不清、无法自行吞咽饮水，不可强迫患者喝水；应先采用其他方式，帮助患者降溫，待患者意识恢复后，再酌量给予水分或电解质。

中暑头痛发烧怎么办？热衰竭与中暑处理方法

当体温高于38~39度，出现热衰竭或中暑时，快速散热并将体温控制于39度以下，是决定病患预后、降低死亡率的关键。

除了移动至阴凉处、褪去衣物之外，可采用以下3种方法帮助患者快速降温：

• 将身体泡于冷水中（头需位在水面上），经由冷水之传导与对流降溫；是最有效、最快的降溫方法，但若患者身体癱軟或痙攣，無法移動，請改採其他方式降溫，切勿強行移動患者身體。
• 脫去衣服後，在患者身上潑冷水，再用風扇吹或搧風，加強散熱。
• 在手臂、腋窩、頸、膝等表皮血流豐富處，放置冰袋或冰寶。

若患者已失去意识或剧烈抽搐，应立即拨打120求救，接着依照救护人员指示，给予急救处理，并等候救护车到来。在救护车抵达之前，应让患者呈昏迷体位（侧卧、头向后仰），并确保呼吸道畅通；若患者在急救过程中醒来，切勿让患者自立行走或离开照顾者的视线，应置於原处等候医护人员到來。