身体出现这些信号或是猝死前兆

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身体出现这些信号或是猝死前兆

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澎湃

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猝死是每个人都可能面临的健康威胁。从年轻人到中老年人，从职场人士到运动员，猝死的阴影无处不在。那么，猝死到底是什么？它有哪些征兆？我们又该如何预防？本文将为您详细解答这些问题。

什么是猝死

猝死，也被称为“突然发生和意外的自然死亡”，是一种非常严重的急症。猝死既可能是由身体内部疾病因素导致的，如心肌梗死等；也可能是由身体外部原因造成的，如触电、溺水、创伤等。

哪些疾病可能引发猝死

根据病因，可将猝死分为两大类，即心源性猝死和非心源性猝死。在全世界范围内，心源性猝死约占猝死总数的80%以上，非心源性猝死约占20%。一般情况下我们所说的“猝死”，指的是心源性猝死。

引发心源性猝死的心脏疾病也可分为两类，即冠心病和其他心脏病。在冠心病中，急性心肌梗死最为常见；其他心脏病则包括心肌炎、心肌病等。

引发非心源性猝死的主要疾病：

神经系统疾病，如脑血管意外等。
呼吸系统疾病，如肺栓塞、支气管哮喘等。
消化系统疾病，如坏死性胰腺炎、食管静脉曲张破裂出血等。

引发猝死的几种坏习惯

久坐不动：研究表明，与每天久坐时间少于4小时的人群相比，每天久坐超过8小时且运动量又很小的人群，心血管死亡风险增加32%，但是，运动可以降低这个风险。建议保证每天运动量。
持续熬夜、不眠不休：研究发现，与每天睡8个小时的人群相比，每天睡眠时间少于5小时的人群，心脏病风险增加40%。建议大家杜绝不加限制的熬夜，避免过度劳累。一旦身体出现不适，就去医院进行检查，养成定期体检的习惯。
持续“高压”状态：尽量避免极度劳累，如果长期处于“压力山大”的状态，建议适当减压，偶尔给自己放个假，哪怕是看看书、散散步、聊聊天都能让精神紧张得到缓解。
忽视心脏的求救信号：出现不明原因的胸闷、精神不振、情绪易激动、头晕等症状，就要小心了！因为，那可能是心脏的求救信号，应提高警惕，适时就诊。
戒不掉的“烟酒瘾”：烟草中的尼古丁会使血管收缩，甚至引发血管痉挛。而酒精则会导致心跳过快，血压也会急剧升高，从而引起心脏不适。尽早戒烟、减少饮酒可以降低罹患心脏疾病的风险。

猝死前有哪些征兆

猝死往往来得非常突然，超过一半的人在猝死发生前几乎没有任何特异性征兆。但猝死并非完全无迹可寻，部分人在猝死前会出现心悸、胸痛、呼吸急促、头晕、乏力等表现。存在猝死高危因素的人如果出现以下征兆，需要高度警惕，建议及时就医。

呼吸困难：忽然剧烈咳嗽、呼吸困难、面色由红润转为青紫、烦躁不安等，可能是异物阻塞气道、喉头水肿等导致的气体交换障碍，表现为身体缺氧。
胸闷心慌：如果没有心脏病史，但是突然出现胸闷，休息后病情缓解，则很可能是疾病的前兆。需要保持警惕，因为动脉粥样硬化斑块脱落会导致急性心肌梗死，而且死亡率也很高。另外，以前出现过胸闷，但近期症状出现了恶化，也可能预示着斑块的小破损，随时都可能发生急性心肌梗塞，应尽快就医。
大量出汗：在心源性猝死发作前，人体往往会出大量冷汗，全身皮肤湿冷不堪，这是心肌梗死发作的典型表现之一。如果既往无心脏病史，但突然出现乏力、大汗淋漓、心前区不适，甚至胸背疼痛等症状，切勿麻痹大意，一定要了解这是身体在发出“警告”，应尽快就诊。
肢体麻木或瘫痪：脑卒中，尤其是出血性脑卒中，是引起猝死的重要病因。部分脑卒中起病急骤，几分钟内患者就会发生血压增高、肢体瘫痪。部分脑卒中起病缓慢，早期只表现为轻微症状，患者往往并不在意，一旦进展就有可能引发猝死。尤其是既往患高血压、冠心病或心房颤动的患者，脑卒中的发生率会高于普通人群，如果出现单侧眼睛视物不清、单侧肢体麻木、乏力或步态不稳、有踩棉花感，应警惕脑卒中。一旦出现这种情况，应该及时就诊，早期识别和规范治疗往往可以取得较好的疗效。
其他异常表现：平时血压控制不佳的患者如果突然出现剧烈头痛，甚至伴有呕吐，应高度怀疑发生了脑血管意外，有可能引发猝死；突然昏迷可能由多种疾病所致，其中部分病因亦可引发猝死。